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martes, agosto 3, 2021

SALUD | ¿Problemas para tragar las pastillas? Mira estos ocho trucos fáciles

REDACCIÓN. La dificultad para tragarse una pastilla es un problema muy común. De hecho, se estima que una de cada tres personas siente molestias al hacerlo, aunque no tenga ninguna condición física que lo impida. Para los niños esto es más molesto todavía.

Lo cierto es que tragarse una pastilla suele ser una experiencia desagradable. Muchas personas temen atragantarse o rechazan el sabor que las píldoras dejan en la boca. La mayoría de los niños no asimilan la idea de tragar algo en lugar de masticarlo.

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También, por supuesto, hay quienes tienen dificultades anatómicas o fisiológicas para tragarse una pastilla. Esta condición se llama disfagia y causa problemas para tragar cualquier sólido o líquido. La boca seca también hace más difícil el paso de una píldora.

¿Por qué hay problemas para tragar pastillas?

En la mayoría de los casos, la dificultad para tragarse una pastilla no está en el cuerpo, sino en la mente. Casi todo el mundo puede pasar la comida sin problema, a pesar de que los bocados son mucho más grandes que una píldora.

A veces, el hecho de tener que tomar una píldora provoca ansiedad. Es común que esto se deba a experiencias desagradables del pasado que, en especial, tuvieron lugar durante la infancia. Un atoramiento o un sabor desagradable pudieron haber originado esta dificultad.

El simple hecho de pensar en tragar una pastilla puede generar incomodidad y negación.

Si el problema para deglutir solo aparece a la hora de tragarse una pastilla, es claro que se trata de un obstáculo mental. Si, en cambio, siempre hay dificultades para tragar cualquier cosa, es necesario consultar con el médico para detectar las posibles anomalías que generan esto.

8 consejos para tragarse una pastilla

Hay varios trucos y consejos que pueden ayudar a las personas que tienen dificultades para tragarse una pastilla, aunque no tengan anomalías anatómicas. Las siguientes son recomendaciones útiles para lograrlo.

  • Acompañar con mucha agua

Lo usual es que para tragarse una pastilla se acuda a una pequeña cantidad de agua. Si alguien tiene dificultades haciendo esto, puede ser una buena idea aumentar la cantidad de líquido que se toma con la píldora.

Basta con ingerir un trago considerable de agua antes de introducir la pastilla. Luego, meter la píldora en la boca e intentar pasarla. Si no funciona, sacar la pastilla y secarla con una toalla de papel. Esperar unos minutos y volver a intentarlo.

  • Botella “pop”

Un grupo de investigadores de la Universidad de Heidelberg, en Alemania, publicaron un informe en la revista Annals of Family Medicine. En este sugieren que el método de la “botella pop” puede ser muy eficaz para tragarse una pastilla.

El método consiste en lo siguiente:

  • Llenar una botella de plástico con agua o refresco mezclado con agua.
  • Colocar la pastilla en la lengua.
  • Cerrar con fuerza los labios, alrededor de la abertura de la botella.
  • Tomar un trago del líquido, al tiempo que se mantiene el contacto entre los labios y el frasco.
  • En la anterior acción, emplear un movimiento de succión para tragar el líquido junto con la pastilla.
  • No se debe permitir que entre aire en la botella.

Según el estudio, hubo una mejora del 60 % en la deglución al usar este método.

  • Inclinar el cuerpo hacia adelante

Este método también fue propuesto por los investigadores de la Universidad de Heidelberg en el informe ya mencionado. Se lleva a cabo de la siguiente manera:

  • Poner la pastilla en la lengua.
  • Tomar un sorbo de agua, pero no tragarlo.
  • Inclinar la barbilla hacia el pecho.
  • En esa posición, tragar la pastilla y el agua.

El estudio dice que empleando este método mejoró la deglución hasta en un 89 % respecto al método tradicional.

  • Utilizar un alimento blando

Este es un método muy práctico para tragarse una pastilla, pero debe contarse con la aprobación médica antes de aplicarlo. Algunas píldoras no deben ingerirse de esta manera. La técnica consiste en “esconder” la pastilla en cualquier alimento blando, como un puré de frutas, un pudín o algo por el estilo. Simplemente se debe pasar sin masticarlo.

  • Valerse de una pajita

Solo hay que poner la píldora en la lengua y luego tomar agua u otro líquido con una pajita. El movimiento de succión que se realiza es una forma de distraer la atención frente al acto de tragar. Asimismo, en el mercado existen pajitas médicas especiales para ayudar a las personas a tragarse una pastilla.

  • Ayudarse con un gel

Hay geles dulces que sirven para recubrir una pastilla y, de este modo, tragarla con mayor facilidad. Esto mejora el sabor y facilita el deslizamiento de la píldora por el esófago. Un estudio elaborado al respecto señaló que el 54 % de las personas encontraron esta técnica muy útil para tragarse una pastilla.

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