DE MUJERES. Utilizar la copa menstrual implica su higiene antes, durante y después del período. Además de la importancia para la salud íntima, el aseo del producto garantiza el funcionamiento seguro.
Limpiar la copa menstrual es tan fácil como necesario para que sea un utensilio duradero y saludable.
Durante la regla, la mujer puede sufrir cólicos, cambios de humor, dolor de cabeza, hinchazón, sensibilidad en los senos y otros malestares, a los que se suma cierta incomodidad por usar toallas sanitarias o tampones.
Las copas prometen seguridad y comodidad en esos días. La particularidad de ser reutilizables hasta por 10 años hace que escalen posiciones entre las alternativas para contener la sangre que baja en el ciclo. Además, estos dispositivos contribuyen con la conservación ambiental.
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¿Cómo usar correctamente la copa menstrual?
Si ha usado un tampón, es relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente siga estos pasos:
- Lávese bien las manos.
- Aplique agua o un lubricante a base de agua en el borde de la copa.
- Doble firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
- Inserte la copa, con el borde hacia arriba, en su vagina como lo harías con un tampón sin aplicador. Debería quedar a unos centímetros por debajo del cuello uterino.
- Una vez que la copa esté en la vagina, gírela. Se abrirá para crear un sello hermético que evite las fuga.
Asimismo, puede usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tiene o no un flujo abundante. Esto significa que puede utilizar una copa para una mayor protección durante la noche.
Siempre debe quitarse su copa menstrual antes de llegar a las 12 horas. Si se llena antes de entonces, tendrá que vaciarla antes de lo previsto para evitar filtraciones.
Cómo sacarte la copa menstrual
Para sacar una copa menstrual, siga estos pasos:
- Lávese bien las manos.
- Coloque el dedo índice y el pulgar dentro de la vagina. Tire de la agarradera de la copa suavemente hasta que pueda llegar a la base.
- Pellizque la base para liberar el sello y tire hacia abajo para retirar la copa.
- Una vez que esté fuera, vacíe la taza en el lavabo o inodoro.
Esterilización de la copa menstrual
Esterilice la copa antes de introducirla por primera vez en su cuerpo. También hágalo después de cada regla, para eliminar los residuos de sangre.
El método común es hervirla de 3 a 10 minutos en una cacerola. La temperatura recomendada es de 140 °C, de modo que mueran los microorganismos.
La olla tiene que ser lo suficientemente honda para que la copa quede sumergida por completo. Cumplida la ebullición, apague la hornilla y espere a que enfríe el agua para sacar el dispositivo. No descuide el proceso, pues si alcanza a evaporar, la silicona podría quemarse o derretirse.
Otra manera de esterilizar el producto es con artefactos modernos exclusivos. Consisten en envases portátiles y plegables que llena con agua y en los que inserta la copa para que hierva en el microondas. En este caso, siga las instrucciones del fabricante.
¿Cómo limpiar la copa menstrual?
En cuanto a la limpieza ordinaria de la copa vaginal, esto se refiere al aseo en pleno período. No hay que calentarla por cada cambio, durante estos días es suficiente con vaciarla y lavar con agua fría para introducirla de nuevo. Si está en un baño público, límpiela con papel higiénico.
Además, por ser fabricadas con materiales que resisten a las bacterias, no es necesario enjabonar. Pero si decides hacerlo, escoge jabones de pH neutro, ya que son mejores que los de perfume o los antibacterianos.
También, algunas copas vienen con agujeros mínimos en el borde. Verifique que queden pulcros, ya que son los que generan el vacío para que el dispositivo se acople a la vagina.
Finalmente, para saber cuando cambiar su copa menstrual debe tener en cuenta las siguientes señales:
- Evidencia grietas.
- Se quema al esterilizarla.
- Debe cambiar de talla universal a grande por alguna condición ginecológica.
- Transcurrieron 10 años desde que la adquirió.
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