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miércoles, mayo 18, 2022

Ocho infusiones que benefician la salud mental

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REDACCIÓN.- Existen algunas infusiones o tés que debes acostumbrar a tomar a diario porque cuentan con muchos beneficios para tu salud mental, es por eso que en esta ocasión recopilamos una lista para que la incorpores en tus próximas compras al supermercado.

LAVANDA

Esta es una de las más comunes, y la cual puedes tener en casa, aunque también es fácil encontrarla en tiendas naturistas o en sobres comerciales. La lavanda te ayudará a aliviar esos molestos dolores de cabeza y a estabilizar tus estados de humor.

Lavanda
Lavanda.

VALERIANA

Esta planta es la aliada del buen descanso, ya que es un sedante natural que promueve el buen sueño, si padeces de migraña es una excelente opción para aliviar este mal, además del té de valeriana, puedes agregar un spray para la almohada y tendrás un descanso de diez.

Valeriana
Valeriana.

MELISA O TORONJIL

La melisa o toronjil es una planta que te ayuda a desacelerar el ritmo cardiaco, esto dado a que es un calmante natural, además si padeces ansiedad, tienes la opción correcta en tus manos para lograr aliviarla. Es relajante y tonificante para el sistema nervioso.

TORONJIL
Toronjil.

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TILO

Si tienes problemas para dormir y eso está afectando tu salud mental, el tilo es un excelente té que puedes tomar antes de irte a acostar, ya que te ayudará a conciliar el sueño y a reducir la ansiedad, te aseguro que lograrás un descanso óptimo, olvídate de los desvelos.

Tilo
Tilo.

MANZANILLA

Era imposible que esta maravilla no apareciera en la lista. La manzanilla ayuda al sistema digestivo, así como la inflamación y la pesadez, además esta planta tiene propiedades relajantes que te ayudarán a tranquilizar tu mente, la puedes tomar en la mañana o la noche.

Manzanilla
Manzanilla.

MENTA

La menta es una maravilla para aliviar la salud digestiva, ayuda a calmar la ansiedad y permite que tu metabolismo se active. Es ideal que tomes este té por la mañana antes de salir de casa a realizar tus labores diarias, ya verás que te encantará.

Menta
Menta.

DIENTE DE LEÓN

El diente de león no es tan común como los anteriores, pero sin duda tiene propiedades relajantes para controlar el estrés diario, además de que reduce la inflamación y la pesadez estomacal, no dudes en probar esta maravilla de la naturaleza.

Diente de león
Diente de león.

ANÍS

El anís es excelente para calmar la ansiedad y regular los ciclos menstruales, otra maravilla. Como ves tienes una infinidad de opciones que no solo te ayudarán con tu salud mental, sino también con la estomacal, por lo que recomiendo que los incluyas de inmediato en tu lista de súper.

Anís
Anís.

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