Estas señales pueden indicarte que ocupas ayuda de un psicólogo

No todos los problemas de carácter emocional requieren ayuda psicológica. Por lo tanto, debe quedar claro cuándo la expresión “necesito un psicólogo” es acertada o inoportuna. Al mismo tiempo, nuestros mecanismos de defensa suelen convencernos de que todo marcha bien, cuando realmente somos una bomba por estallar.

Saber identificar esta diferencia te ahorrará tiempo y dinero, pero sobre todo, tendrás certeza de si necesitas o no una consulta online de psicología o una terapia convencional.

Estos son los 10 indicadores de la psicóloga Martha, con los que podrás saber si necesitas un psicólogo.

Señales 

1. Los problemas te rebasan. Los problemas en tu vida exceden tu límite de control y no puedes manejarlos por ti solo. No encuentras la manera de resolverlos.
2. Vives con un profundo dolor que no sabes cómo superar. La tristeza gana cada vez más terreno en tu vida y sientes que estás en un círculo negativo e interminable. Un rompimiento amoroso y la pérdida por fallecimiento de un ser querido, son causas frecuentes de este tipo de dolor. Uno que no sabes cómo manejar, menos superar.
3. Sueles experimentar angustia, insomnio, agotamiento y pensamientos obsesivos, sin ninguna razón biológica.
4. Sientes que no sirves para nada. Las personas que suelen repetir “todo lo hago mal” o “no soy bueno en nada”, pueden estar muy propensas a necesitar ayuda psicológica.
5. Sientes que la felicidad no está destinada para ti. Esta escasa autoestima también es una alarma que advierte la necesidad de ayuda psicológica, tanto en consulta online o tradicional.
6. Estás desesperado. Tienes una angustia constante y no conoces la causa, sientes cómo esa sensación te consume poco a poco.
7. No logras mantener un vínculo amoroso estable. Sientes que las personas se alejan de ti y que tus relaciones de pareja siempre terminan mal.
8. No eres capaz de disfrutar las cosas buenas de la vida. Has perdido el placer por cosas que antes solías disfrutar.
9. Sientes que el mundo no solo es malo, también amenazante. Sientes que no puedes controlar nada de lo que te sucede.
10. Te gustaría cambiar, lo has intentado, pero no sabes cómo hacerlo.

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Importancia de la salud mental  

La especialista en salud mental invitó a las personas que estén pasando recurrentemente y por largos períodos por algunas de estas situaciones, a poder acudir a un psicólogo.

Afirmar, “necesito un psicólogo”, no es motivo de vergüenza. Es una aseveración natural e inteligente que ha ayudado a muchas personas en el mundo, una declaración que cambia vidas.

Sophie Turne, Selena Gómez, Jim Carrey y más recientemente, Al Pacino, todos artistas reconocidos, han manifestado públicamente haber buscado ayuda psicológica en alguna etapa de su vida. Si ellos pueden, ¿por qué tú no?

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