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domingo, noviembre 28, 2021

SALUD | Tres poderosos beneficios que puedes obtener al beber agua tibia

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REDACCIÓN. El agua es uno de los líquidos que contiene más propiedades curativas y brinda muchos aportes para tu salud. En este orden de ideas, ¿alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios de beber agua tibia regularmente?

Si eres de las que acostumbra consumir agua de manera constante, te recomendamos que tengas mucho cuidado con la temperatura a la cual se encuentra ese líquido que tanto te gusta beber.

No es recomendable que consumas agua muy fría, esto debido a que puede generar varios inconvenientes para la salud que te pueden llevar incluso a enfermar.

Tal vez no sepas, pero el agua tiene más beneficios de los que te podrías llegar a imaginar. Por ejemplo, si te acostumbras a beber agua tibia cada mañana en ayunas, esperas que pase algún tiempo, y tomas otro vaso de agua con un poco de jugo de limón.

Verás cómo el organismo empieza a experimentar una sensación de limpieza y desintoxicación, lo que hará que te sientas más fresca y mucho más liviana.

Los beneficios del agua tibia

  • Elimina toxinas

El agua tibia es supremamente útil al momento de realizar un ayuno, ya que elimina el material de desecho que la fría por sí sola no puede disolver. A parte de eso ayuda a eliminar la suciedad a través de los riñones, poros y demás órganos que cumplen una función eliminatoria en el organismo.

De igual manera, debes tener en cuenta que beber agua tibia ayudará a lograr una limpieza mayor en todos y cada uno de los tejidos. No basta con beberla una sola vez al día, sino que debe ser consumida periódicamente.

  • Alivia dolencias

Como si esto fuera poco, te servirá de manera excelente para aliviar algunas enfermedades tales como el reumatismo y la arteriosclerosis, entre muchas otras.

También es importante que sepas que una medida tan simple como beber agua tibia resulta muy beneficiosa para una persona que tenga fiebre, ya que si la bebe de manera rápida, ayudará inmediatamente a disminuir la temperatura del cuerpo. De todos modos, sobre esta afirmación no hay evidencias sólidas en la temperatura.

Lo que sí está claro, según un estudio publicado en Emergency Medicine Clinics of North America, es que un proceso de deshidratación puede cursar con un aumento de la temperatura corporal, por un defecto del organismo a la hora de disipar el calor.

  • Baja de peso

Lo que debes hacer es incluir la bebida constante de agua tibia como parte de la dieta, esto ayudará a que pierdas el peso que necesitas (combinándola con ejercicios y complementos para la pérdida de peso) y sin necesidad de recurrir a dietas que pueden colocar en riesgo la salud.

Las personas pueden mejorar su estado de salud al tomar constantemente agua.

De igual forma, para garantizar un buen estado de composición corporal es necesario recurrir a una dieta equilibrada, junto con la práctica de ejercicio físico de forma habitual, estrategias dietéticas, como el ayuno intermitente, han demostrado ser eficaces cuando se plantean de la forma correcta.

Lea además: Nueve cosa que ocurren en tu organismo cuando tomas agua 

Bebe agua tibia para mejorar la salud

El 80 % del cuerpo está compuesto por agua, y el consumir poco líquido puede hacer que se cree un desequilibrio en tu cuerpo, y que mejor que ese líquido que vayas a consumir sea el agua, un fluido natural y que aportará a medida que pase el tiempo muchos beneficios para la salud. No obstante, recuerda no excederte de 1,5 litros a 2 litros de agua al día.

Fuente: Mejor con Salud


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