SALUD| Descubra todos los beneficios de la piña para el organismo

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La piña es una fruta que además de ser deliciosa cuenta con múltiples beneficios.

REDACCIÓN. La piña, incluida en numerosos regímenes de adelgazamiento por sus bajas calorías, es una fruta rica en vitaminas y minerales.    .

Esta fruta afrodisíaca reduce la inflamación del intestino, lo que ayuda a reducir enfermedades del aparato digestivo. Además, ayuda a perder peso por sus bajas calorías y su alto nivel de antioxidantes.

Además de estar deliciosa, esta fruta es rica en fibra y se compone, básicamente, de agua. Pero, cuenta con múltiples beneficios.

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10 propiedades de la piña

1. Ayuda a la digestión de proteínas

La enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.

2. Tiene un gran aporte de fibra

Es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal.

 

3. Es una buena opción para perder peso

Es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías.

 

4. Aporta muchos nutrientes

Es una fruta rica en potasio. Contiene multitud de vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. También destaca por su aporte de antioxidantes.

 

5. Ayuda a la salud dental

Reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.

6. Favorece la eliminación de la piel de naranja

Es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.

 

7. Es beneficiosa para la circulación

La piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.

8. Ayuda a las defensas

La piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

 

9.Es perfecta para los que practican deporte

Es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.

10. Es saciante

La piña, al contener mucha agua, nos hace sentir satisfechos y puede evitar que comamos en exceso.

Sin dudas, luego de leer todos estos beneficios querrás añadir la piña en tu dieta diaria.


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