REDACCIÓN.- Debido a su alto contenido de vitaminas, el albaricoque trae múltiples beneficios al consumirlo de manera regular. Es conocida también por tener un efecto rejuvenecedor, aliviar enfermedades y perfecto en dietas por su bajo nivel calórico.
Es por ello que te traemos una lista de los beneficios que tiene el albaricoque y así lo incluyas en tu dieta diaria.
1. Elimina el estreñimiento
Esta fruta se ha utilizado muchas veces como un laxante natural. La cantidad de fibra que contiene el albaricoque es elevada, por ende, ayuda al tránsito intestinal y actúa como un diurético y depurador natural.
Además, se comprobó que tiene múltiples beneficios al momento de prevenir futuras enfermedades reaccionadas con el área intestinal.
2. Aliado en la pérdida de peso
El albaricoque contiene muy poco aporte calórico y es que cuenta con apenas 45 calorías por cada 100 gramos consumidos, gracias a su alto contenido de agua (87.6 %). También, cuenta con hidratos de carbono, que ayudan a la quema de grasa en la zona abdominal.
Pueda que también le interese: Albaricoque, una dulce fruta para la «eterna» juventud y vida saludable.
Es por ello, que se ha determinado como una excelente opción para una dieta baja en calorías. Asimismo, estudios por parte de la Fundación Española de Nutrición, determinaron que es la fruta por excelencia para reducir grasa de manera temprana.
3. Excelente para la piel
Gracias la presencia de betacaroteno, tiene beneficios que ayudan a la estimulación de las células en la piel, lo que hará verte más joven y radiante. El portal de nutrición Alimmenta, confirmó que el albaricoque ayuda a conseguir un bonito y bronceado tono de piel.
Esta sustancia posee potentes propiedades antioxidantes que las células mediante la exposición a los rayos ultravioleta, lo que previene manchas no deseadas en la piel o inclusive, cáncer ocasionado por el sol.
¿Cuándo es la temporada de cosecha?
Es cierto que desde finales de la primavera se pueden encontrar albaricoques más dulces y jugosos, pero en los meses de verano es cuando alcanza su estado óptimo de maduración.
Nota para nuestros lectores:
? Suscríbete gratis a más información en nuestro WhatsApp haciendo clic en el enlace: http://bit.ly/2LotFF0
