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lunes, mayo 16, 2022

La anona: fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales

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REDACCIÓN.- La anona es una fruta dulce que puede ingerirse cocida, fresca o asada para prepararse como helado, jugos o tés, lo que aporta muchos beneficios que quizá no sabías.

También, es conocida por sus múltiples propiedades ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudarán a fortalecer el sistema inmune.

La anona y sus múltiples beneficios
La época donde el fruto tiene su mayor producción es en los meses de julio a septiembre.

Por ello, se ha implementado una lista de beneficios de la anona para que puedas implementarla en tu dieta.

Mejora la salud intestinal

Por su alto contenido en fibra, es una excelente opción para combatir la inflamación del estómago, asimismo, ayuda a combatir el surgimiento de úlceras.

Además, aumenta el tránsito de movimientos intestinales, lo que significa un excelente remedio para las personas que sufren de estreñimiento.

La anona y sus múltiples beneficios
La anona es nativa de zonas subtropicales de América como Puerto Rico, Haití, Cuba y República Dominicana.

Combatir el envejecimiento prematuro

Debido a que aporta un gran índice de vitamina C, es una buena opción para cicatrizar heridas de una manera más rápida.

Igualmente, estimula la generación de colágeno en el organismo, logrando así, la desaparición de arrugas o envejecimiento a temprana edad.

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Tiene un efecto anticancerígeno

Según un estudio de la Universidad Autónoma de Puebla, los compuestos bioactivos que posee la anona pueden aminorar células cancerígenas.

Se comprobó que esta fruta tiene compuestos antitumorales, gracias a múltiples ensayos se consideró que es un buen aliado contra el cáncer.

La anona y sus múltiples beneficios
Sus hojas y semillas pueden utilizarse como vermicidas e insecticidas.

Ayuda a bajar de peso

Si tu meta es bajar de peso, la anona puede ser un aliado importante para lograr los resultados que deseabas, porque contiene muy pocas calorías.

Igualmente, contiene gran cantidad de complejo B, que ayudará para acelerar tu metabolismo corporal y aumentará la sensación de saciedad.


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