Redacción. Uno de los beneficios de la pitahaya es ayudar en la pérdida de peso, pero esta fruta tiene otros aspectos que están relacionados con su alto poder antioxidante.
Existen 3 variaciones de esta fruta, la pitahaya roja que es entre rosa y rojiza tanto por dentro como por fuera; la pitahaya que tiene la piel amarilla y es blanca por dentro; y la pitahaya que tiene la piel rosa y es blanca por dentro.
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Principales beneficios
La pitahaya también es conocida como fruta del dragón por causa de la cáscara irregular y de las escamas, nace de un tipo de cactus de la familia Cactaceae, proveniente de América. Es una fruta muy cultivada en Centro América, Sudamérica, Israel, Tailandia, Vietnam y Malasia. Algunos de sus beneficios son:
- Proteger las células del organismo, ya que esta fruta es rica en polifenoles que son antioxidantes.
- Ayuda en el proceso de digestión, debido a la presencia de semillas en la pulpa.
- Combate enfermedades cardiovasculares, ya que sus semillas contienen ácidos grasos esenciales como el omega-3.
- Regula el intestino porque contiene oligosacáridos, que son fibras que combaten el estreñimiento.
- Es una fruta rica en agua, por lo que posee propiedades diuréticas. Ayuda a deshinchar el organismo, combatiendo tanto la retención de líquidos como la presión arterial.
- Es rica en minerales como hierro, calcio, fósforo y vitaminas B, C y E, ayudando a combatir enfermedades como anemia y osteoporosis.
¿La pitahaya ayuda a bajar de peso?
Además de estos beneficios, la pitahaya también sirve para perder peso porque cuando se consume genera una acción termogénica en el cuerpo acelerando el metabolismo, ayudando así a eliminar grasas y también a controlar el apetito.
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