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jueves, diciembre 8, 2022

SALUD | Estas son las bebidas alcohólicas con beneficios para tu cuerpo

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REDACCIÓN. ¿Te gustan las bebidas con alcohol? ¿Piensas que todas son dañinas? Pues deberías saber que existen bebidas alcohólicas saludables y con muchos beneficios para tu cuerpo.

Muchas de estas bebidas son bajas en calorías y sus ingredientes aportan vitaminas para el cuerpo, siempre y cuando se consuman con moderación.

Si controlas tu forma de beber y sólo tomas alcohol en reuniones o en temporada de calor, es muy importante que aprendas a elegir la adecuada para cuidar tu figura y tu salud.

Por ello, Diario Tiempo Digital te trae las bebidas alcohólicas más saludables según la ciencia.

Vino Tinto

De acuerdo con un estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), esta bebida activa la función de un gen que impide la formación de nuevas células de grasa y moviliza las existentes, por lo que el vino reduce la grasa corporal y previene el envejecimiento prematuro.

Cerveza

Es una de las más saludables, ya que de acuerdo con la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), la cerveza es rica en agua, sales minerales, fósforo y magnesio, así como por vitaminas del grupo B. Por ello, tiene propiedades antibióticas, antimicrobianas y antimicóticas.

Michelada

En esta bebida, el jugo de limón complementa los beneficios de la cerveza, ya que además de reducir el riesgo de padecer ataques cardiacos o diabetes, llena tu cuerpo de vitamina C y antioxidantes.

Sangría o clericot

Cuenta con los beneficios del vino tinto, así como con las vitaminas y minerales de la fruta fresca entre los que destacan las vitaminas A y C, al igual de minerales como magnesio, potasio, y fósforo.

Vino Blanco

Un estudio de la Universidad Católica de Chile destaca que beber vino blanco reduce los niveles de la presión arterial, aumenta el colesterol bueno (HDL).

Champaña

Un estudio de la Universidad de Reading detalla que beber una copa de champaña tres veces a la semana mejora la memoria y previene el desarrollo de trastornos cerebrales como la demencia o el Alzheimer.

Whisky

Es una de las bebidas más bajas en calorías y diversos estudios en Estados Unidos sugieren que es útil para prevenir el desarrollo de cáncer y demencia, por su contenido en ácido elágico.

Lo importante es que consumas bebidas alcohólicas con moderación, ya sea una o dos copas, para evitar que superes tus límites y conviertas una bebida saludable en peligrosa.


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