REDACCIÓN. Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que ayudan a desechar las toxinas y lo que no necesitamos, por ello es indispensable mantenerlos sanos y en perfecto estado, aunque lo que comemos puede deteriorar su funcionamiento.
Los síntomas de la enfermedad renal crónica, que afecta a los riñones, casi son imperceptibles en etapas tempranas, al menos lo son para la mayoría de las personas y un diagnóstico tardío imposibilita hacer más por mejorar tu salud.
Lo que sí puedes hacer y que recomiendan expertos en salud, es cuidar nuestra alimentación para disminuir la posibilidad de padecer alguna patología en los riñones y eliminar algunos malos hábitos, como dejar de fumar, dormir adecuadamente, tomar agua constantemente, e incluir el ejercicio en nuestra rutina diaria.
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Otras recomendaciones
El alcohol, los encurtidos y las carnes rojas también deben ser consumidos en moderación para que con ello evitemos darle trabajo extra a nuestros riñones, lo que pueda derivar en una falla renal.
Por eso es importante recurrir a una limpieza de riñones, para que nuestro organismo funcione de mejor manera y eso se reflejará también en nuestro humor general. Lo anterior, porque te sentirás y te verás mejor. Aquí te dejamos unas bebidas que te pueden ayudar a lograr este objetivo.
Bebidas naturales
Sandía y limón
Para este jugo necesitarás una rebanada de sandía cortada en trozos y sin cáscara. La agregas a la licuadora con el jugo de un limón y licúas hasta obtener una especie de batido que deberás beber de inmediato. Esto te ayudará a limpiar tus riñones.
Apio y zanahoria
Lo que encestas son dos zanahorias y tres tallos de apio, ambos deben ser picados en trozos pequeños y luego debes licuarlos hasta lograr una mezcla sin grumos.
Piñas y fresas
Con una taza de fresa y tres rodajas de piña obtendrás un licuado que será perfecto para limpiar tus riñones. Solo tienes que licuar los ingredientes con media taza de agua potable y puedes agregar hielos si prefieres una consistencia estilo «smoothie».
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