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miércoles, octubre 27, 2021

¿Ardor en los pies? Usa estos consejos para reducir el malestar

SALUD.- Si a menudo presentas dolores en las plantas de tus pies que no te dejan desenvolverte con normalidad en tu diario vivir, sigue las siguientes recomendaciones para aliviar esa molesta sensación en tus pies.

Por lo general, una vez en la vida se sufre esta condición. Además, es un incómodo síntoma que puede indicar alteraciones del sistema nervioso, lesiones o exceso de actividad física. A continuación te daremos a conocer los remedios caseros para calmar el dolor.

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1. Aceite esencial de manzanilla para tratar el ardor en los pies

Reconocido por sus propiedades relajantes, el aceite esencial de manzanilla es uno de los productos terapéuticos que pueden calmar el ardor en los pies.

Sus compuestos ayudan a mejorar la circulación en esta zona del cuerpo. Además, favorecen el control de los procesos inflamatorios que produce este síntoma, según afirma este estudio realizado por la Case Western Reserve University (Estados Unidos).

La manzanilla tiene propiedades nutritivas que ayudan a aliviar variedad de enfermedades.
La manzanilla tiene propiedades nutritivas que ayudan a aliviar variedad de enfermedades.

Ingredientes

2 cucharadas de aceite esencial de manzanilla (30 g).

1 cucharadita de aceite de oliva (5 g).

Preparación

Combina el aceite esencial de manzanilla con una cucharadita de aceite de oliva.

Frota el tratamiento sobre los pies, masajeándolos durante 5 o 10 minutos.

Repite su uso 2 veces al día si lo consideras necesario.

2. Calabaza amarga

La calabaza amarga es un ingrediente que se ha valorado en la medicina ayurvédica. Además, destaca por su poder antiinflamatorio, según afirma este estudio de la Universidad Jiwaji (India). Por consiguiente, puede favorecer el alivio de varios tipos de dolencias.

Ingredientes

6 hojas de calabaza amarga.

Agua (la necesaria).

Preparación

Tritura las hojas de calabaza amarga y humedécelas con un poco de agua hasta obtener una pasta suave.

Frota la pasta sobre la zona afectada y déjala actuar 10 minutos.

Finalmente, enjuaga con agua tibia y repite su uso 2 veces al día.

3. Jengibre y aceite de coco

El preparado medicinal de jengibre y aceite de coco es un producto analgésico que puede calmar el ardor, dolor e inflamación en los pies. Así lo afirman este estudio de The Himalaya Drug Company y esta investigación de la Universidad de Isfahan (Irán).

Contiene compuestos hidratantes y revitalizantes que, además, disminuyen la sensación de pesadez y los cambios de textura de la piel.

Ingredientes

1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g).

2 cucharadas de aceite de coco (30 g).

Preparación

Vierte el jengibre en polvo en un recipiente y mézclalo con el aceite de coco hasta obtener una pasta.

Aplica el producto sobre los pies y ejecuta un ligero masaje durante 5 minutos.

Finalmente, enjuaga los residuos y, si es necesario, repite su uso 2 veces al día.

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4. Agua de hamamelis

También se le conoce popularmente como «avellano de la bruja» ya que los pueblos nativos de la zona le atribuían un poder curativo.
También se le conoce popularmente como «avellano de la bruja» ya que los pueblos nativos de la zona le atribuían un poder curativo.

La popular agua de hamamelis es un tónico natural que puede relajar los pies y las piernas para disminuir los problemas relacionados con el mal retorno venoso. Así lo afirma este estudio realizado por la Ludwig-Maximilians-UniversitätMünchen (Alemania).

Ingredientes

3 cucharadas de hamamelis (45 g).

2 tazas de agua (500 ml).

Preparación

Agrega el hamamelis en las tazas de agua y ponlo a hervir, a fuego lento, durante 5 minutos.

Finalmente, tapa la bebida y deja que repose 15 o 20 minutos.

Vierte el agua en un barreño y sumerge los pies durante 20 minutos.

Úsalo todos los días hasta calmar el ardor.

5. Vinagre de manzana

Según este estudio realizado por el Malaysian Agricultural Research and Development Institute, este tónico natural tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Así que disminuye las molestias que acompañan el ardor en los pies.

Su pH ácido frena el crecimiento de hongos y previene las infecciones y problemas cutáneos.

Ingredientes

3 tazas de agua (750 ml).

¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml).

Preparación

Pon a calentar las tazas de agua y, sin dejarlas hervir, viértelas en un barreño.

Incorpora el vinagre de manzana y remuévelo para que se integre bien.

Sumerge los pies durante 20 minutos y sécalos.

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