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sábado, febrero 4, 2023

Aguas détox: recetas saludables, económicas y fáciles de preparar

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Redacción. Si hay una bebida que está triunfando en todo el mundo gracias a sus fantásticas propiedades, por ser económicas y fáciles de preparar, es sin duda, el agua con frutas détox.

Millones de personas la consumen a diario para darle un sabor muy especial al agua pero sin consumir otro tipo de bebida. La idea es genial porque el agua es la bebida favorita de muchos, pero a veces aburre un poco que no tenga sabor, pero con esta modernidad el problema está solucionado.

Hay muchas personas que prefieren beber un refresco, porque el agua no tiene sabor, así que el agua con frutas détox es perfecta también en esos casos. Con un poquito de fruta conseguirás darle al agua más color y, lo más importante, más sabor.

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¿Qué es el agua con frutas détox?

Esta bebida no es más que agua que lleva aroma de frutas, e incluso también se puede hacer con verduras. No es recomendable para hacer una dieta y consumirla en vez de alimentos, ya que es simplemente agua con el aroma de otros alimentos, pero no te comes esos alimentos.

Es perfecta para calmar la sed de manera saludable y original, sin recurrir a un refresco o un zumo, que aunque sea natural contiene azúcar.

¿Qué beneficios tiene?

Esta refrescante bebida se prepara con agua, frutas, hierbas y especias, pudiendo sustituir las frutas por verduras si así lo deseas. Las combinaciones son muy variadas y pueden ayudarte a conseguir diferentes objetivos, como bajar de peso, aumentar las defensas de tu organismo o liberarlo de toxinas. Tiene muchos beneficios, según la composición que prepares, y eso es fantástico.

Por poner algunos ejemplos, el agua con frutas détox que tenga hierbabuena es recomendada para agilizar la digestión y aliviar los gases; la que tiene limón, naranja o lima es perfecta para perder peso y eliminar el exceso de líquidos. Mientras que, la que lleva pepino ayuda a la circulación de la sangre y tiene propiedades inflamatorias muy buenas.

Recetas de agua de frutas détox

1. Agua détox para eliminar grasas

Esta receta de agua con frutas détox es perfecta para eliminar grasas, y para prepararla necesitas un trozo de jengibre, una piña y un limón. Empezamos lavando y cortando la piña en rodajas (sin pelarla), después pela y corta el jengibre en trozos pequeños. Pon a calentar una olla con litro y medio de agua y deja que hierva durante 20 minutos con la piña y el jengibre. Pasado ese tiempo, deja que enfríe con la olla tapada y hasta que esté a temperatura ambiente.

Cuando haya enfriado, añade a la mezcla el limón en rodajas y mételo en la nevera unas dos horas. Pasado ese tiempo, ya puedes poner tu agua con frutas détox en un recipiente de cristal que tenga tapa. Todos los ingredientes deben estar también con el agua para que durante todo el día absorba bien sus propiedades.

2. Agua détox para adelgazar

Si quieres una bebida que te ayude a adelgazar, sin duda esta receta te vendrá genial. Los ingredientes que necesitas son pepino, naranja, limón y un poco de hierbabuena. Corta todos los ingredientes en rodajas y sin pelarlos.

Prepara un recipiente de cristal que tenga tapa y mete los ingredientes y la cantidad de agua que quieras tomar. Mételo en la nevera dos horas para que se enfríe bien, y la hierbabuena y las frutas vayan soltando su sabor. Pasado ese tiempo, ya está lista para tomar.

3. Agua détox para mejorar la digestión

Para mejorar la digestión también hay una buena receta de agua de frutas détox. En este caso, vas a necesitar una manzana roja, canela en rama, un limón y el agua, preferiblemente un litro.

Calienta el agua y, justo antes de que empiece a hervir, apaga el fuego y añade la canela en trozos medianos y la manzana pelada y en rodajas. Deja que repose 15 minutos y mete la mezcla en la nevera durante hora y media. Después ya puedes meterla en un recipiente de cristal y añadir el jugo de un limón.

Es importante que la conserves siempre en recipientes de cristal, para que no liberen tóxicos como sí hacen los de plástico, así su consumo será mucho más saludable.


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