Cuando los riñones no funcionan de la forma correcta, ocurre un exceso de creatinina que provoca varios malestares que podremos estar confundiendo con el cansancio, falta de apetito y la hinchazón de manos y pies.
Por lo cual te decimos una forma natural de mejorar el funcionamiento de tus riñones, con un remedio natural y medicinal como la cola de caballo.
Según los especialistas en la salud, la creatinina es una sustancia que se produce como parte del metabolismo muscular.
Al mismo tiempo, los riñones son los encargados de filtrar la creatinina, por lo que al no estar nivelados las cantidades en el cuerpo, pueden ocurrir varios síntomas que pueden ser confundidos con otras enfermedades, cuando en realidad son nuestro riñones.
De acuerdo con Salud 180, los síntomas que genera la creatinina alta son: la fatiga, dolor de cabeza, náuseas, vomito, falta de apetito, picazón en la piel y la hinchazón en manos y pies.
Si tienes varios de estos síntomas, lo recomendable es consultar con un doctor y hacerte una prueba de sangre para descartar que sea un mal funcionamiento de los riñones que este provocando esto.
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Infusión de cola de caballo
Si padeces de una mala función de los riñones, lo recomendable es cambiar la alimentación por comida que pueda traer los beneficios que le hace falta a nuestro cuerpo, como es el caso de los alimentos altos en fibra, la infusión de cola de caballo y los diuréticos.
La fibra reduce los niveles de creatinina y previene los problemas renales, mientras que los alimentos diuréticos hacen más fácil el proceso de los alimentos.
Y una de las alternativas importantes es la infusión de cola de caballo, ya que reduce los niveles de creatinina. Para tener los beneficios solo es necesario tener 5 gramos de cola de caballo seco, medio litro de agua.
Para preparar la infusión solo necesitas de hervir el medio litro de agua y agregar la cola de caballo, dejarlo en ebullición por 10 minutos, esperar a que se enfríe y tomar una taza por la mañana y otra en la noche.
Algunos de los alimentos altos en fibra:
- La lechuga
- Verduras
- Hojas verdes
- Zanahoria
- Espinaca
- Champiñones
- Calabaza
- Brócolí
- Alcachofa
- Ejotes
- Lentejas
- Frijoles negros
- Chicharos
- Habas
- Nueces
- Semillas de girasol
- Manzana
- Plátano
- Pera
- Mandarina
- Ciruelas
- Higos
- Arroz integral
- Palomitas de maíz
- Y, las pastas de trigo integral
Mientras que los alimentos diuréticos que ayudan a la no retención de líquidos son el apio, remolacha, pera, pepino, perejil, sandia, las infusiones de té como la cola de caballo y piña.
Recuerda que es importante evitar los alimentos como las carnes rojas, por lo que se recomienda ingerir proteínas de carnes magras como el pollo y el pavo.
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