Esto de utilizar el celular antes de dormir se ha vuelto muy común entre las personas, tanto que ya especialistas lo han calificado como una muy grave adicción.
Casi todos los adolescentes por no decir que todo, y los adultos, se han vuelto amante a la tecnología a tal grado que se han quedado dormidos/as con el celular en la mano y sus aplicaciones favoritas abiertas.
El reconocido psiquiatra Dan Siegel explica los efectos negativos al ver el teléfono o computadora minutos antes de dormir.
Mantiene despierto el cerebro (No descansa)
Expone a los ojos a una lluvia de fotones (luces)
Falla de memoria, empiezas a olvidar todo.
Perdida de habilidad para resolver problemas.
Lo idea y recomendable es dormir de 7 a 9 horas por la noche, en cambio si duermes menos de lo recomendado el cuerpo no elimina las toxinas por lo tanto se podrían quedar en el cerebro.
Es mejor cerrar tus redes sociales y dormir temprano que luego lamentar.
