Si últimamente has experimentado cansancio, calambres estomacales o hinchazón, entonces tu cuerpo te está diciendo que necesita una pausa
Con las fiestas decembrinas a pocos días de comenzar, no querrás perderte la ocasión de degustar tus dulces favoritos y platos típicos.
Por esta razón, hoy compartimos algunos de los métodos más simples que te ayudarán a depurar tu sistema digestivo sin pasar por algo la nutrición.
Toma agua (en todas sus formas)
Aunque parezca obvio, el agua es el líquido que más rápido desintoxica tu organismo. Además de las sales minerales que aporta, ésta elimina las toxinas acumuladas en las mucosas, sangre y demás.
Para variar el sabor, y potenciar el efecto, mézclala con zumos cítricos, como el del limón, naranjas o piña.
Porciones y colores
Sí, los jugos verdes son favoritos de los expertos en dietética, pero hay otros ingredientes que puedes consumir en pequeñas porciones en todas tus comidas. Hablamos,
por ejemplo, del ajo, las remolachas y el aguacate.
Todos suman al proceso de purificación. Recuerda, mientras más colores, ¡mejor!
Activa la circulación
Desintoxica tu organismo son solo moverte. Sigue tu propio ritmo, pero sé constante; así si optas por caminar, dedícale mínimo 30 minutos al día, también son válidas las rutinas de estiramientos caseras o las más simples posiciones de yoga.
Así lograrás activar la circulación y, por ende, mejorar la digestión. En conjunto, estos pequeños cambios te beneficiarán y no solo a corto plazo, ya que los puedes adoptar en tu estilo de vida.
Semillas mágicas para bajar de peso
Redacción. Una forma simple y natural semillas para bajar de peso hay 5 semillas mágicas
En varios sitios promueven semillas para bajar de peso sin esfuerzo, a través de sus propiedades maravillosas.
Pero hay que tener cuidado porque muchas veces lo peor no es que las semillas sean inútiles.
Sino que son en realidad tan tóxicas que pueden poner en peligro la vida de quienes las consuman.
De acuerdo con la revista de toxicología Retel, algunas de esas semillas contienen ácido cianhídrico en pequeñas porciones que en dosis altas es altamente tóxica y potencialmente letal.
De hecho, la pérdida de peso es consecuencia de la intoxicación.
Los efectos secundarios más comunes son vómitos, vértigo, mareo y diarrea, y en ocasiones incluso dolores musculares, convulsiones y coma.
Un ejemplo de muchos es la semilla de la planta aleurites moluccana, conocida como nuez de la India. Esta promete eliminar la celulitis, la grasa, la artritis y los deseos de fumar.
Pero su única verdadera propiedad es la servir como purgante:
Se baja de peso debido a los vómitos y diarreas, y en el proceso se pierde gran cantidad de potasio y se afectan los músculos y el corazón.
Una vez más el sentido común nos dice que debemos alejarnos de esas fórmulas rápidas que ofrecen soluciones de un día para otro, pues solo un esfuerzo que combine alimentación adecuada y ejercicios sirve para reducir o controlar el peso de manera saludable.
Sin embargo, sí existen alimentos que nos pueden ayudar, y muchos de ellos son en forma de granos o semillas naturales ya muy conocidas por generaciones.
