En Honduras continúa la población continúa en confinamiento y ante la espectativa de una reapertura comercial, que no significará libertad absoluta. Por lo que hoy es otro fin de semana que pasará en cuarentena, pero puede desconectarse y relajarse.
La mayoría de la gente ha buscado como opción de distracción y comunicación la los aparatos electrónicos como la computadora y el teléfono. Por ende, el tiempo que pasamos mirando a las pantallas es bastante, esto no sólo causa fatiga visual, sino malas posturas y estrés, dependiendo los contenidos que ve.
El temido coronavirus no sale de la mente de los habitantes, unos con más pánico que otros. Aunque muchos ni siquiera creen en el virus, pero aún así deben apegarse a las leyes.
Es por eso, que los especialistas en salud mental buscan que los ciudadanos tengan un equilibrio, y eso lo logrará desconectándose por momentos, o si desea días de todo lo que tiene que ver con tecnología, buscando otras alternativas.
Hoy es un día oportuno para la desconexión
Aunque sea por su trabajo en casa, y ya terminó su faena, es importante que se tome el tiempo libre y desarrolle esa capacidad de alejarse del teléfono móvil y las tecnologías.
Hay muchas formas de lograrlo, una es el olvido. Este método nos hace olvidar por completo la tecnología y todo tipo de noticias. Nada más comenzar la mañana podemos consultar el móvil y poner el modo no molestar.
Otra forma es desarrollar actividades alejadas de las pantallas, ejemplo cocinar, bailar, escribir, leer, pintar o desarrollar cualquier otro talento. La jardinería es otro dinámico pasatiempo.
Si piensa que no puede desconectarse por completo, puede optar por marcar unas horas. Por ejemplo sólo puede agarrar el celular después de comer y después de cenar. Esto le permitirá un precioso tiempo para aprovechar.
Para las personas que están acompañadas en cuarentena ya suelen tener su tiempo, pero cuando necesita desconectarse pueden ser ellos los más agradecidos.
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