Tips para que la gripe no arruine tus fiestas navideñas

Redacción.- Se acercan las fiestas decembrinas, una temporada para disfrutar de vacaciones y convivir con amigos o familia. En estas fechas nadie quiere pasarla con estornudos, congestiones y secreción nasal.

Para que la gripe no te arruine tus fiestas, te compartimos 10 recomendaciones para prevenir el resfriado común en este invierno y puedas quebrar la piñata sin el moquito indiscreto:

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Consejos

1. Ventila adecuadamente las habitaciones, evita corrientes de aire y cambios bruscos de temperatura.
2. Abrígate bien, cubre nariz y boca al salir de una habitación.
3. Consume mucha agua, frutas y verduras con alto contenido en vitamina C.
4. La lactancia materna ayuda para aumentar las defensas de tu bebé.
5. Lava tus manos con frecuencia (la contaminación de manos es la principal vía de transmisión); evita tocar ojos, nariz y boca con las manos sucias.
6. Los niños menores de 5 años, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas (cardíacas, pulmonares, renales, metabólicas, hepáticas, o hematológicas) deben vacunarse contra la influenza y la neumonía. Si eres trabajador de la salud, también debes vacunarte.

Otros consejos

1. Evita quemar leña o usar braseros en habitaciones cerradas.
2. Evita fumar.
3. En caso de presentar síntomas de gripe, no te automediques y acude a valoración médica para recibir un diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado.
4. Cuando tosas o estornudes, cubre tu boca y nariz con el antebrazo.

Recuerda que la mayor parte de las infecciones respiratorias son provocadas por virus y no requieren de antibióticos. La mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico.

Sin embargo, en niños pequeños, adultos mayores y personas con otras afecciones médicas graves, el resfriado puede conllevar graves complicaciones de la enfermedad subyacente, provocar neumonía, entre otras.

Mantente atento a la presencia de síntomas de alarma:

• Dificultad para respirar o respiración acelerada.
• Deshidratación.
• Fiebre que persiste más de 4 días.
• Síntomas que duran más de 10 días sin mejoría.
• Síntomas, como tos, que ceden, pero reinciden o empeoran.
• Empeoramiento de condiciones médicas crónicas.
• Fiebre mayor a 38°C en bebés menores de 3 meses de edad.