Redacción. En las celebraciones de fin de año es habitual que las emociones se intensifiquen. La combinación de nostalgia, alegría y una dosis de vino puede llevar a decisiones impulsivas, como tomar el teléfono para contactar a una expareja.
Este comportamiento evidencia como muchos de reconciliarse en esta festividad, a través de una llamada o mensaje de WhatsApp, que se ha vuelto muy común en estas fechas, especialmente tras el cierre de ciclos o rupturas recientes.
Para evitar este tipo de situaciones, la tecnología ofrece herramientas útiles que permiten mantener el control sobre estas acciones, incluso en momentos de debilidad emocional. A continuación se presentan cuatro estrategias tecnológicas que pueden ayudar a evitar esas llamadas inoportunas durante el Año Nuevo.
Bloqueo
Una de las formas más efectivas para prevenir el impulso de contactar a una expareja es bloquear su número en el teléfono o en la aplicación de WhatsApp.
La mayoría de los dispositivos móviles cuentan con una función que permite bloquear llamadas y mensajes de contactos específicos. Este proceso es sencillo: en la configuración del contacto, solo hay que seleccionar la opción «Bloquear».
Al bloquear un número, no sólo se evita la posibilidad de llamar o enviar mensajes, sino que también se protege la tranquilidad emocional al no recibir ninguna comunicación no deseada.
Es importante considerar que esta medida puede revertirse posteriormente, pero en momentos de vulnerabilidad puede ser crucial para mantener la calma y evitar acciones impulsivas.
Restringe perfiles
Las redes sociales son otro canal común en el que las personas intentan retomar contacto con una expareja. Para evitar caer en esta tentación, plataformas como Instagram y Facebook permiten restringir perfiles. Al activar esta función, se limita la visibilidad de las publicaciones y la interacción directa con esa persona.
Esta opción es menos drástica que bloquear, pero de las misma forma efectiva para reducir la presencia digital de la expareja. Al restringir el perfil se evita la exposición a contenido que pueda provocar recuerdos o emociones innecesarias durante las celebraciones. Además, es un paso discreto que no requiere eliminar el contacto por completo.
No portes el teléfono
Durante las festividades, una estrategia simple es delegar el control del teléfono a un amigo o familiar de confianza.Entregar el dispositivo electrónico antes de que comiencen las celebraciones puede ser una solución práctica para evitar el acceso al teléfono en momentos de debilidad emocional.
Esta técnica no solo previene llamadas o mensajes impulsivos, sino que también fomenta una mayor desconexión digital, permitiendo disfrutar del momento presente sin distracciones. Al terminar la celebración, el teléfono puede recuperarse, reduciendo la probabilidad de haber tomado decisiones inapropiadas.
Qué aplicaciones existen para evitar estas situaciones
En el entorno digital existen aplicaciones diseñadas para ayudar a las personas a controlar impulsos relacionados con el uso del teléfono inteligente. Herramientas como “Drunk Mode” o “Offtime” permiten restringir el acceso a ciertos contactos o aplicaciones durante un periodo de tiempo predeterminado.
Estas apps funcionan como un bloqueo temporal que impide realizar llamadas o enviar mensajes, ofreciendo un tiempo de reflexión antes de tomar una decisión impulsiva.
Algunas incluso incluyen opciones para configurar recordatorios o mensajes automáticos que disuaden al usuario de contactar a su expareja. Implementar estas herramientas puede ser una forma eficaz de evitar situaciones penosas.
