REDACCIÓN. Su cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que les permite transportar el oxígeno alrededor del cuerpo.
Si su cuerpo no tiene suficiente hemoglobina, sus tejidos y músculos no recibirán suficiente oxígeno para poder funcionar con eficiencia. Esto causa una afección llamada anemia.
Aunque existen diferentes tipos, la anemia por deficiencia de hierro es la más común en todo el mundo.
Le puede interesar – Anemia y ejercicio sí pueden ir juntos: rutinas y dieta
La deficiencia de hierro puede causar síntomas que pueden afectar su calidad de vida. Estos incluyen dificultad para respirar, cansancio y poca concentración.
Descubra algunas señales que su cuerpo le envía que indican deficiencia de hierro
Cansancio inusual
Sentirse muy cansado es uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de hierro. Este síntoma es común en las personas que no tienen suficiente hierro.
Esta fatiga sucede debido a que tu cuerpo carece del hierro que necesita para producir una proteína llamada hemoglobina, la cual ayuda a transportar oxígeno alrededor del cuerpo.
Palidez
La piel pálida o el color pálido en el interior de los párpados inferiores son otras señales comunes de la deficiencia de hierro.
La hemoglobina en los glóbulos rojos le da a la sangre su color rojo, así que los niveles bajos durante la deficiencia de hierro hacen que la sangre sea menos roja.
Es por eso que la piel puede perder su color saludable o calidez en las personas con deficiencia de hierro.
Dificultad para respirar
La hemoglobina permite que tus glóbulos rojos transporten oxígeno a todo tu cuerpo.
Cuando los niveles de hemoglobina son bajos durante la deficiencia de hierro, los niveles de oxígeno también serán bajos.
Esto significa que sus músculos no recibirán suficiente oxígeno para realizar las actividades básicas, como caminar.
Dolores de cabeza y mareos
La deficiencia de hierro puede causar dolores de cabeza, particularmente en las mujeres.
Este síntoma parece ser menos común que otros y con frecuencia ocurre con aturdimiento y mareo.
La relación entre la deficiencia de hierro y los dolores de cabeza todavía no es clara.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir porque los niveles bajos de hemoglobina en los glóbulos rojos significan que no llega suficiente oxígeno a su cerebro.
Palpitaciones del corazón
Los latidos evidentes, también conocidos como palpitaciones del corazón, pueden ser otro síntoma de anemia por deficiencia de hierro.
El vínculo entre la deficiencia de hierro, la anemia y los problemas cardíacos todavía está en estudio, pero puede relacionarse con el suministro de oxígeno.
Esto puede causar un ritmo cardíaco irregular o la sensación de que su corazón está latiendo anormalmente rápido.
Cabello y piel secos y dañados
La piel y el cabello seco y dañado pueden ser señales de deficiencia de hierro.
La deficiencia de hierro reduce el nivel de hemoglobina en sangre, lo que puede reducir la cantidad de oxígeno disponible para las células, lo que causa el crecimiento del cabello.
Cuando la piel y el cabello no reciben oxígeno, pueden secarse y debilitarse.
Inflamación y dolor en la lengua y en la boca
Algunas veces solo ver adentro o alrededor de tu boca puede indicar si tiene anemia por deficiencia de hierro.
Las señales incluyen cuando su lengua se hincha, inflama, está pálida o está extrañamente suave.
Una lengua dolorida, inflamada o extrañamente suave también puede ser una señal de anemia por deficiencia de hierro.
Piernas inquietas
La deficiencia de hierro se ha relacionado al síndrome de las piernas inquietas.
El síndrome de las piernas inquietas es una fuerte necesidad de mover las piernas cuando estás descansando. También, puede causar sensaciones desagradables y de movimientos o picazón extraña en tus pies y piernas.
Usualmente, empeora durante la noche, lo que significa que puede tener dificultad para dormir.
Uñas frágiles o en forma de cuchara
Un síntoma mucho menos común de la deficiencia de hierro es las uñas frágiles o en forma de cuchara. A esta afección se le llama coiloniquia.
Nota para nuestros lectores:
Suscríbete gratis a más información en nuestro WhatsApp. Haga clic en el enlace: https://bit.ly/2Z2UF3j.
