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jueves, marzo 28, 2024

Psicólogos: Encierro disparó ansiedad y trastornos del sueño en Honduras

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TEGUCIGALPA, HONDURAS. Registros de atenciones psicológicas que brindan los centros asistenciales públicos de Honduras, alertan que, producto del confinamiento por la pandemia de COVID-19, los casos de ansiedad y trastornos del sueño se dispararon.

Así lo reveló este martes la psicóloga de Intervención en Crisis del Hospital Escuela, Mireya Hernández, quien manifestó que «la gente está con bastantes trastornos de sueño y de ansiedad».

«Hemos mejorado las atenciones y damos el seguimiento a las consultas que teníamos a nivel nacional vía teléfono», aseguró Hernández a través de medios locales.

En ese sentido, la profesional de la Salud explicó que nadie estaba preparado para afrontar la situación de encierro que actualmente se vive en casi todo el mundo. Por lo que, la falta de salir al aire libre puede provocar todos esos trastornos.

“Y no solo eso, también se incrementa la violencia doméstica y trastornos alimenticios, de insomnio”, destacó. De ese modo, añadió que las personas más afectadas son aquellas que tienen enfermedades base como ansiedad y depresión; sus síntomas aumentan.

Para finalizar, Hernández recordó a las personas que deben reordenarse en las actividades dentro de los hogares.

“Siempre hay cosas que hacer, con actividades como ejercicio, buena alimentación y no sobrecargarse de información de noticias. También pueden leer libros y ver películas, hacer técnicas de relajación, convivir con los hijos, musicoterapias, entre más”, concluyó.

Nota relacionada: COVID-19 dejará estrés, ansiedad y depresión, advierten psicólogos

Técnicas de relajación para contener el estrés durante el encierro

El estrés postraumático ya afecta a miles de hondureños a raíz de la pandemia de COVID-19 en Honduras. Sin embargo, este problema puede contrarrestarse con técnicas de relajación, según profesionales de la Psicología.

El psicólogo Juan José Velásquez recomendó que mientras toque estar en casa, las personas se sentirán mejor practicando técnicas de relajamiento muscular progresiva; también la meditación, visualización, reflexión, entre otras, dentro del plano psicológico.

Entre las sugerencias del experto para evitar estresarse ante el COVID-19, menciona compartir entre las familias, conversar, no aislarse; este último punto aplica igual para los contagiados con el virus. Deben llamar a parientes o amigos.

El entrevistado advirtió que el aislamiento en los hogares puede generar el desencadenamiento del consumo de sustancias psico-activas que al final provocarán mayores dificultades.


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