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miércoles, octubre 27, 2021

¿Por qué duelen los pechos antes de tener la menstruación?

La mastalgia es la palabra con la que nos referimos al dolor mamario, es decir, el dolor de pechos. Muchas mujeres lo sufren, sobre todo, cuando son jóvenes y normalmente lo causa  el síndrome premenstrual. Cuando nos preocupamos porque duelen los pechos sin saber la razón, debemos tener en cuenta lo siguiente:

Podemos dividir el dolor de pecho en dos tipos:

  • El dolor cíclico, es decir, el que tenemos cuando tenemos la regla o a mitad del ciclo. Este dolor suele afectar a los dos pechos.
  • El dolor esporádico, que aparece de vez en cuando y no tiene relación con el ciclo menstrual. La diferencia con el anterior es que el dolor suele ser en un pecho e incluso en alguna zona del mismo.

Aunque es posible que el dolor en los pechos aparezca en cualquier momento del ciclo, es cierto que es más frecuente en la segunda parte (después de la ovulación y antes de la menstruación). Puede ser más o menos intenso y duradero, dependiendo de la mujer. Muchas veces, además, puede ir acompañado de hinchazón de las mamas.

Puede aparecer en uno o en los dos senos y suele ser más frecuente en mujeres jóvenes, desapareciendo ante la llegada de la menopausia.

Durante la segunda parte del ciclo menstrual, los niveles de estrógenos son muy elevados y generan bastante retención de líquidos en el tejido mamario. Esto desemboca en que estén en tensión y se refleje en forma de dolor e hinchazón.

DOLOR EN LOS PECHOS
El dolor puede aparecer en uno o en los dos pechos.

Además de ello, es posible notar que la mama se tensa y se pone más dura e, incluso, que aparecen algunos bultos que suelen desaparecer cuando llega la menstruación.

Lea también: DE MUJERES| ¿Cómo afecta la menstruación al rendimiento muscular? 

Los cambios hormonales la razón

Debido al ciclo menstrual las mujeres sufrimos cambios hormonales que se manifiestan con: dolores en algunas zonas del cuerpo como el pecho o la cabeza, también con cambios de humor, ganas de comer más, retención de líquidos o alegría o tristeza repentina. Es decir, todos los síntomas del síndrome premenstrual.

Dolor en los pechos
Reducir la ingesta de cafeína puede ayudar a aliviar los dolores.

La mastalgia es uno de los síntomas más comunes y suele tener lugar a mitad del ciclo, que es el momento en el que los niveles de estrógenos alcanzan su pico más alto. La progesterona, por su parte, tiene su mayor aumento una semana después del estrógeno, sin embargo, ambas incrementan de cantidad en la segunda mitad del ciclo.

Qué podemos hacer para reducir el dolor

  • Poner una bolsa de agua caliente sobre el pecho alivia el dolor.
  • Podemos usar sujetadores más cómodos, por ejemplo, sin aros.
  • Si practicamos deporte es mejor usar un sujetador deportivo, que agarre mejor el pecho y no nos haga daño.
  • Reducir la ingesta de cafeína, sal e intentar llevar una alimentación baja en grasas durante estos días.
  • También hay algunas medicinas que podemos tomar como un antiinflamatorio, aunque siempre es importante consultar antes al médico y que éste nos lo recomiende, evitando medicarnos por nuestra cuenta.
  • En cualquier caso, si el dolor es muy intenso y se suele tener a menudo, es conveniente acudir al ginecólogo para que haga una revisión mamaria.

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