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lunes, julio 28, 2025
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El impacto de la violencia en la salud mental de los sampedranos

Redacción. Las recientes olas de violencia en San Pedro Sula, que incluyen masacres, homicidios, asesinatos de conductores, asaltos, tiroteos contra guardias de seguridad y casos de violación, han generado una profunda preocupación en la comunidad.

Diario Tiempo conversó con la psicóloga Iveth Cano para entender cómo estos eventos afectan la salud mental de los sampedranos. Explicó que la percepción constante de inseguridad impacta de forma significativa y múltiple el bienestar psicológico de la población, afectando los ámbitos emocional, cognitivo, conductual y social.

«Se observa un aumento en la ansiedad y el estrés crónico«, explicó Cano, quien añadió que «la inseguridad mantiene a las personas en una constante respuesta de alerta en el sistema nervioso, lo que incrementa la ansiedad incluso cuando no hay una amenaza directa. Esto puede derivar en problemas físicos como insomnio, hipertensión y trastornos cardiovasculares».

La psicóloga señaló que la inseguridad también altera las rutinas diarias. Muchos sampedranos evitan salir de noche, acudir a ciertos lugares o interactuar con desconocidos para prevenir situaciones de peligro. En casos aislados, esto puede conducir al aislamiento social y a la desconfianza, afectando la integración comunitaria.

La violencia es extrema: algunas personas fueron asesinadas con una crueldad que llegó a incluir hasta 35 disparos.

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«La inseguridad no sólo influye en cómo la gente se comporta, sino también en cómo piensa, siente y se relaciona. Representa una manifestación emocional colectiva que puede afectar negativamente la estabilidad mental y social, incluso cuando la amenaza no es concreta», indicó Cano.

Impacto en niños y adolescentes

El impacto en la salud mental de los niños y adolescentes que crecen en San Pedro Sula es inmenso. La exposición diaria a la violencia, ya sea en el hogar, la escuela o la comunidad, puede desencadenar trastornos psicológicos que afectan su desarrollo emocional, cognitivo y social.

Estos efectos se manifiestan en ansiedad, depresión, trastornos del sueño y desensibilización, lo que puede llevar a la normalización de la violencia o a conductas agresivas por la exposición directa.

Resiliencia 

A pesar del contexto desafiante, la psicóloga Cano observó mecanismos de resiliencia y afrontamiento positivo en la población sampedrana.

«Existen programas socioeducativos y recreativos que ofrecen a niños y jóvenes alternativas que los alejan de la violencia, fomentando un sentido de pertenencia y propósito», mencionó Cano. Además, destacó las capacitaciones en resolución de problemas impartidas por entidades como la corporación municipal.

Diversas instituciones, como el Teléfono de la Esperanza y Ciudad Mujer, implementan terapias cognitivo-conductuales y técnicas de manejo del estrés, frecuentemente con la participación de estudiantes de psicología de universidades que desarrollan proyectos en empresas e instituciones.

Muchos casos no se han resuelto y siguen en investigación.

El papel crucial del psicólogo 

Los psicólogos juegan un papel vital en la sociedad, abarcando niveles educativo, comunitario, preventivo, clínico y organizacional. Pero su rol más importante es restaurar y fortalecer la salud mental, tanto individual como colectiva.

Eso incluye atención terapéutica, prevención y fortalecimiento de la resiliencia, trabajo comunitario, intervención psicosocial y técnicas para manejar el estrés y la ansiedad.

Acceso a servicios de salud mental 

Aunque San Pedro Sula cuenta con varios centros que ofrecen servicios de salud mental, persisten los sesgos en torno al bienestar emocional, así como una falta de conciencia general y un fuerte estigma hacia la atención psicológica. La especialista propone varias mejoras:

  • Integrar la salud mental en el sistema de salud pública: capacitar al personal de atención primaria en primeros auxilios psicológicos y detección temprana de síntomas como ansiedad y depresión.
  • Campañas de sensibilización comunitaria: educar a la población para romper el estigma, promoviendo el autocuidado emocional y mental.
  • Programas de bienestar emocional en las escuelas: implementar los programas en todos los niveles educativos.
  • Formar redes comunitarias de apoyo psicosocial: expandir programas existentes como «empoderar» que ofrecen acompañamiento básico en barrios vulnerables, creando espacios seguros para la expresión emocional.
  • Políticas de apoyo a la salud mental: esencial para un cambio significativo.

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EEUU prioriza detener migrantes «criminales» en redadas laborales: zar de la frontera

Redacción. El zar de la frontera de EE. UU., Tom Homan, aseguró este jueves que las redadas contra inmigrantes en sus sitios de trabajo se mantendrán en pie, pero en ellas se priorizará la detención de «criminales».

«El mensaje es lo suficientemente claro. Vamos a seguir haciendo estas operaciones en los lugares de trabajo, incluidos granjas y hoteles, pero sobre una base prioritaria. Los criminales son lo primero», aseveró a la prensa en Washington D.C.

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, decidió hace unos días seguir con las redadas del Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE) contra migrantes en lugares de trabajo como obras de construcción, hoteles y restaurantes, pese a declaraciones el fin de semana que sugerían que iba a suavizarlas para no afectar estos sectores.

Homan recalcó hoy que estas operaciones se centrarán en migrantes con antecedentes criminales «de trata, trabajo forzoso, fraude fiscal o evasión de impuestos».

Al ser preguntado por las preocupaciones de los agricultores de que las leyes de inmigración puedan perjudicar a su sector, Homan respondió: «Hay formas correctas e incorrectas de contratar trabajadores».

Donald Trump, presidente de Estados Unidos.

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Redadas laborales

El propio Trump reconoció la semana pasada que su «muy agresiva» política migratoria está afectando a los trabajadores de sectores como la agricultura, la hotelería y el ocio: «Debemos proteger a nuestros agricultores pero sacar a los CRIMINALES FUERA DE EE.UU. ¡Se avecinan cambios!», escribió en su red Truth Social.

Por otro lado, Homan afirmó hoy que, actualmente, el Gobierno está enfocado en las ciudades santuario de inmigrantes -que limitan su cooperación con autoridades federales a la hora de aplicar las leyes de inmigración del país- ya que ahí «es donde está el problema».

«Ahora mismo nos estamos concentrando en las ciudades santuario, porque ahí es donde está el problema. Liberan (a inmigrantes) a sabiendas de que eso supone una amenaza a la seguridad pública. Por eso estamos enviando más recursos (allí)», apuntó a la prensa.

Homan resaltó que, a diferencia de estas ciudades, en estados como Florida los sheriffs suelen acatar las órdenes y entregan a los inmigrantes ilegales.

Homan enfatiza que las redadas migratorias se centrarán en criminales con antecedentes específicos para proteger la seguridad pública.

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Estudio confirma que fumar marihuana duplica el riesgo de morir

REDACCIÓN. Un nuevo y extenso estudio internacional ha encendido las alarmas sobre los riesgos cardiovasculares asociados al consumo de marihuana. Publicado en la revista científica Heart y citado por CNN, el análisis evaluó datos médicos de aproximadamente 200 millones de personas en América, Europa y Oceanía, arrojando preocupantes conclusiones sobre los efectos del cannabis en la salud del corazón.

Según los hallazgos, las personas que consumen marihuana tienen el doble de probabilidad de morir por enfermedades cardíacas en comparación con quienes no la consumen. Además, se identificó que los consumidores presentan un 29 % más riesgo de sufrir un infarto y un 20 % más probabilidad de padecer un accidente cerebrovascular.

Una de las revelaciones más inquietantes del estudio fue el perfil de los pacientes afectados: personas jóvenes, sin antecedentes cardiovasculares ni factores de riesgo relacionados con el tabaquismo. “Lo sorprendente fue la edad de los pacientes”, explicó Émilie Jouanjus, autora principal del estudio y profesora asociada de farmacología en la Universidad de Toulouse. “Eran jóvenes, sin antecedentes cardiovasculares ni factores de riesgo relacionados con el tabaco”, detalló.

fumar marihuiana
Se estima que 3 de cada 10 personas que consumen marihuana desarrollan trastorno por uso de cannabis.
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El riesgo no se limita únicamente a la marihuana fumada. Los investigadores también advirtieron que los comestibles con THC pueden tener efectos graves sobre el sistema cardiovascular. La doctora Leila Mohammadi, de la Universidad de California, afirmó que la función vascular se redujo un 56 % en quienes consumieron comestibles con cannabis, en comparación con los no usuarios.

Ante estos datos, expertos médicos instan a que el consumo de marihuana sea tratado con la misma seriedad que el tabaco. La doctora Lynn Silver, asesora del Instituto de Salud Pública de Estados Unidos, advirtió: “Si yo tuviera 60 años y riesgo de enfermedad cardíaca, sería muy cauteloso con el consumo de cannabis”.

Otro punto preocupante es el aumento en la potencia del THC en la marihuana actual. El estudio indica que el contenido de este compuesto psicoactivo puede ser hasta 500 veces mayor que en la década de 1970. Esto no solo incrementa los riesgos cardíacos, sino también la posibilidad de desarrollar adicción, psicosis y vómitos incontrolables.

Joven queda colgado en palmera tras caída en paracaídas

Redacción. Una aventura emocionante en la playa terminó en una escena insólita y viral. Un turista originario de Monterrey quedó atrapado en la copa de una palmera durante una actividad de paracaidismo en las playas de Nuevo Nayarit, en el municipio de Bahía de Banderas, en México.

El hombre disfrutaba de una vista aérea como parte de un vuelo en paracaídas recreativo. Sin embargo, un descuido durante el descenso lo llevó a quedar suspendido en la parte superior de una palma, sin poder bajar por sus propios medios.

Igualmente, en hombre prendía a una altura aproximada a los 8 metros sobre una palmera del condominio Quinta del Mar

Los presentes intentaron ayudarlo, pero al no lograrlo, llamaron a los elementos de Protección Civil del municipio. El personal acudió rápidamente al sitio y ejecutó un rescate sin mayores complicaciones.

Joven queda colgado de palmera paracaídas
Pese al percance el joven no sufrió ninguna herida.

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El percance 

Varios testigos captaron el momento con sus teléfonos y compartieron las imágenes en redes sociales. Las publicaciones se viralizaron y generaron todo tipo de reacciones, desde burlas hasta muestras de alivio por el desenlace sin lesiones.

Finalmente, los rescatistas bajaron al regiomontano sano y salvo. Las autoridades confirmaron que el hombre no sufrió heridas, y el incidente terminó como una curiosa anécdota que quedará en la memoria de los vacacionistas y de internet.

Joven queda colgado de palmera paracaídas
El hombre solo sufrió un susto por lo ocurrido.

Los usuarios en redes sociales bromearon sobre el incidente. Dijeron que Guillermo Lozano, de 27 años, ahora tendrá una nueva aventura que contar. Será tema en las reuniones con la carnita asada.

Por su parte, las autoridades locales reiteraron el llamado a extremar precauciones al realizar este tipo de actividades recreativas para evitar una tragedia.

Paso a paso para beneficiarte de la amnistía municipal antes del 30 de septiembre

Redacción. Por distintos motivos, muchas personas acumulan deudas con sus municipalidades, pero, gracias a una amnistía municipal aprobada recientemente, los ciudadanos que deban impuestos por bienes inmuebles, industria, comercio, tasas y otros cobros municipales tienen una nueva oportunidad para ponerse al día sin recargos ni sanciones económicas.

Brenda Erazo, gerente de Recaudación, explicó que la medida está pensada para facilitarle al ciudadano el cumplimiento de sus obligaciones y a la vez contribuir con el desarrollo de las ciudades.

«Esta amnistía concede el beneficio a los ciudadanos que por algún motivo no habían pagado sus impuestos, para que puedan pagarlo sin multas o intereses acumuladas al 31 de diciembre pasado», dijo Erazo.

¿Quiénes aplican?

Toda persona natural o jurídica que tenga deudas con su municipalidad por impuestos o tasas vencidas hasta el 31 de diciembre de 2024. También se puede regularizar deuda de 2024, pero sólo se exonera la mora anterior.

La amnistía estará vigente hasta el 30 de septiembre de 2025, por lo que todavía hay tiempo de aprovecharla. Sin embargo, la recomendación de las autoridades es no esperar hasta el último momento.

«Recordemos que al pagar nuestros impuestos estamos contribuyendo para que podamos desarrollar obras en la ciudad», señaló Erazo.

paso para amnistía municipal
Brenda Erazo, gerente de Recaudación.

Paso a paso para solicitar la amnistía municipal

Aquí te dejamos una guía sencilla para beneficiarte de esta medida:

1. Consulta tu deuda

Lo primero es saber cuánto debes. Puedes hacerlo de varias formas:

  • Visitando las oficinas de Atención al Ciudadano de tu alcaldía.
  • Escribiendo al WhatsApp 9295-2801 para solicitar el estado de cuenta.

2. Elige cómo quieres pagar

Existen dos formas:

  • Pago al contado: cancelas todo el monto de una vez y te exoneran todos los intereses y recargos por mora acumulados hasta 2023.

  • Plan de pago: si no puedes pagar todo de una vez, puedes acceder a un acuerdo de pago de 3 hasta 12 meses, según tu capacidad.

«Tenemos la opción de 12 meses para pagar. Hay varias opciones desde 3 a 12 meses», explicó Erazo.

3. Tramita la amnistía

Una vez tengas el monto exacto y elijas cómo pagar, puedes proceder de dos maneras:

  • Si pagarás al contado y no necesitas aclaraciones, puedes ir directamente al banco con tu número de cuenta catastral o RTN y hacer el pago. La amnistía ya está aplicada en el sistema.
  • Si tienes dudas, quieres un plan de pago o necesitas corregir datos, acude a las oficinas municipales o escribe al WhatsApp 9295-2801.
¿Pierdo el catorceavo si renuncio o me despiden?
Los ciudadanos pueden pagar impuestos vencidos sin intereses hasta septiembre de 2025.

4. Guardá tu comprobante

Tras pagar, asegúrate de guardar tu recibo oficial y, si hiciste plan de pago, conserva el acuerdo firmado. Esto servirá como constancia de que estás al día y puedes evitar futuras complicaciones.

La mora acumulada por impuestos municipales representa millones de lempiras que los gobiernos locales dejan de recibir cada año. Esa falta de ingreso afecta directamente la inversión en servicios públicos, obras comunitarias, seguridad, alumbrado, mantenimiento de calles y más.

«Esperamos tener un recaudo de 100 millones de lempiras en recuperación de mora», concluyó.

ChatGPT: herramienta que ayuda a hondureños en EEUU a ahorrar en envío de remesas

Redacción. La inteligencia artificial (IA) está transformando la vida diaria de millones de personas en todo el mundo. Para los hondureños que viven en Estados Unidos, herramientas como ChatGPT representan una oportunidad clave para ahorrar tiempo, reducir costos y mejorar el envío de remesas a sus familias en Honduras.

En esta nota te detallamos una guía práctica que ofrece un recorrido paso a paso para sacarle el máximo provecho a ChatGPT, tanto como asistente personal como aliado en decisiones financieras.

¿Qué es ChatGPT ?

ChatGPT es un sistema de inteligencia artificial conversacional desarrollado por OpenAI.

Funciona como un asistente virtual al que se le puede preguntar prácticamente cualquier cosa: desde consejos financieros hasta traducciones, redacción de reclamos, búsqueda de empleo o ayuda con tareas cotidianas.

Se puede acceder de forma gratuita desde chat.openai.com o mediante su app para dispositivos móviles.

Con una cuenta gratuita, accedes a funciones básicas. La versión de pago (ChatGPT Plus) tiene funciones más avanzadas como voz, análisis de documentos y navegación web.

Con una cuenta gratuita accedes a funciones básicas de ChatGPT.

 ¿Cómo usar ChatGPT de forma eficiente?

  1. Sé específico en tus preguntas. En lugar de preguntar: “¿Cómo enviar dinero?”, es mejor decir: “¿Cuál es la forma más económica y segura para enviar $200 mensuales desde Nueva York a Honduras?”.
  1. Usa contexto personal. Ejemplo: “Vivo en Houston y envío remesas cada quincena a Tegucigalpa. ¿Qué app me conviene más entre Remitly y Western Union en junio de 2025?”.
  1. Pide que compare opciones. ChatGPT puede ayudarte a comparar comisiones, tiempo de entrega y tipos de cambio.
  2. Traduce y redacta textos. Puedes pedir: “Traduce este mensaje al inglés para hablar con el soporte de Xoom” o “Ayúdame a escribir un reclamo formal por cobro doble de comisión”.

Mejora el proceso de envío de remesas

  1. Comparar plataformas de envío. ChatGPT puede ayudarte a analizar cuáles son las apps más seguras (Remitly, Western Union, Xoom, Tigo Money, etc.).

O bien, qué plataforma tiene el mejor tipo de cambio en tiempo real y qué bancos o cooperativas en Honduras reciben mejor y más rápido.

  1. Automatizar recordatorios de envío. Podés pedirle a ChatGPT que cree recordatorios o te ayude a organizar tus pagos mensuales. También podés integrarlo con herramientas como Google Calendar o Notion con IA.
  1. Ayuda a ahorrar en cada envío. ChatGPT puede darte estrategias para enviar menos dinero en comisiones:
  • Recomendar horarios con mejor tipo de cambio.
  • Analizar comisiones ocultas.
  • Sugerir si conviene usar criptomonedas, transferencias bancarias o efectivo.
  1. Seguimiento y reclamos más eficientes. ¿Tu dinero no llegó? ChatGPT puede ayudarte a:
  • Escribir un correo o mensaje a atención al cliente.
  • Redactar un reclamo legal si una plataforma retuvo el dinero.
  • Traducir textos legales o cláusulas de servicio.
  1. Llevar un control financiero de tus remesas. Podés usar ChatGPT para que te ayude a:
  • Crear una tabla con tus envíos del año.
  • Hacer presupuestos familiares.
  • Estimar cuánto podrías ahorrar si cambias de plataforma.
La IA, le permite a los usuarios a identificar el sistema por el cual sale mejor enviar el dinero.

Consejos de seguridad

  • Nunca compartas tu contraseña, datos bancarios o número de tarjeta con ChatGPT.
  • Verifica siempre la información si vas a tomar decisiones importantes.
  • Usa ChatGPT como una guía, no como fuente única.

ChatGPT no sólo sirve para responder preguntas, también puede optimizar tu economía familiar, protegerte de comisiones altas y ayudarte a organizarte mejor.

Si eres hondureño en EE .UU. y envías remesas, esta herramienta puede convertirse en tu mejor aliado digital.

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Continuará proceso legal contra exadministrador de Aduana La Mesa y otros acusados

Redacción. La Corte de Apelación revocó los sobreseimientos provisionales dictados a varios implicados en un caso de presunta defraudación fiscal que habría causado un millonario perjuicio económico al Estado de Honduras, informó el portavoz del Poder Judicial, Carlos Silva.

De acuerdo con la resolución judicial, el tribunal ordenó dictar auto de formal procesamiento contra Pamela María Canales por el delito de defraudación fiscal, y contra Rommel Paz Ríos y Marco Tulio Guevara por dos delitos de violación a los deberes de los funcionarios, en el marco de una operación que involucró declaraciones aduaneras manipuladas en la oficina de Aduanas La Mesa.

«El Tribunal Colegiado declaró con lugar el recurso de apelación interpuesto por el Ministerio Público, revocando entonces los sobreseimientos provisionales. En consecuencia, emiten el auto de formal procesamiento», explicó Silva.

Carlos Silva, portavoz del Poder Judicial.

Un fraude aduanero millonario

El caso tiene como epicentro la gestión aduanera realizada en nombre de la empresa Emerson Barrow Chinchilla, en la que el funcionario Joel Abraham Castillo Amado habría registrado dos declaraciones aduaneras con valores de compra artificialmente reducidos.

Estas maniobras tendrían como fin la evasión del pago de impuestos, al declarar montos mucho menores a los valores reales de importación de vehículos.

Según la investigación fiscal, esta acción provocó un daño económico al Estado por 2,215,356.17 lempiras, desglosado en dos casos:

  • En el primer caso, se evitó el pago de 794,953.37 lempiras, monto al que se le suma una multa del 25% y los intereses moratorios.
  • En el segundo expediente, el perjuicio ascendió a 1,420,402.80 lempiras, también sujeto a sanciones tributarias.
Revocan sobreseimiento exadministrador de Aduana
Marco Tulio Guevara.

Acción deliberada

La resolución emitida por la Corte de Apelación destaca que la diferencia de hasta un 84% entre el valor declarado y el valor real de los vehículos «descarta un simple error de apreciación», lo que a juicio del tribunal apunta a una acción deliberada para evadir las obligaciones fiscales.

Este argumento fue determinante para revertir la decisión inicial del Juzgado de Letras, que había dictado el sobreseimiento provisional de los acusados. Con este nuevo fallo, el caso se reabre y avanza a una etapa procesal más firme.

Vinculan la infertilidad con mayor riesgo de enfermedades cardíacas en mujeres

Redacción. Una revisión reciente de estudios científicos sugiere que la infertilidad en mujeres podría estar relacionada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros trastornos del sistema cardiovascular.

Los hallazgos fueron presentados por investigadores europeos durante una reunión conjunta de la Sociedad Europea de Endocrinología Pediátrica y la Sociedad Europea de Endocrinología, celebrada en Copenhague, Dinamarca.

La revisión, liderada por la endocrinóloga Elena Armeni, de la Universidad Nacional y Kapodistríaca de Atenas (Grecia), analizó datos agrupados de 21 estudios en los que participaron 179,000 mujeres con infertilidad y casi 3.4 millones de mujeres fértiles. Al comparar los indicadores de salud cardiovascular entre ambos grupos, los resultados revelaron una asociación significativa entre infertilidad y mayor riesgo cardiometabólico.

La infertilidad se define como la incapacidad de lograr un embarazo después de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin protección.

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Principales hallazgos

Según el análisis, las mujeres con antecedentes de infertilidad presentaron:

  • Un 17 % más de riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca.

  • Un 16 % más de riesgo de accidente cerebrovascular.

  • Un 14 % más de riesgo de sufrir cualquier condición que afecte al corazón o a los vasos sanguíneos.

Además, ciertos subgrupos registraron riesgos más altos:

  • Las mujeres menores de 40 años con infertilidad tuvieron un 20 % más de probabilidad de padecer enfermedad cardíaca.

  • Aquellas que se sometieron a tratamientos de fertilidad mostraron un 18 % más de riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.

Infertilidad como posible marcador de riesgo

Los autores del estudio destacan que la infertilidad podría funcionar como un indicador temprano de vulnerabilidad cardiovascular. Aunque aún no se establece una relación causal directa, los datos apuntan a una conexión entre los factores hormonales, metabólicos o inflamatorios asociados a la infertilidad y el sistema cardiovascular.

“Reconocer la infertilidad como un marcador temprano potencial de enfermedad cardiovascular podría ayudar a los médicos a identificar a las mujeres que necesitan seguimiento más cercano o estrategias preventivas más tempranas en la vida”, señaló la doctora Armeni en un comunicado oficial.

La especialista también advirtió sobre la necesidad de evaluar los efectos a largo plazo de los tratamientos de fertilidad, incluidos los procedimientos de reproducción asistida, ya que podrían influir en el estado cardiovascular posterior de las pacientes.

Las enfermedades cardíacas, también conocidas como enfermedades del corazón o cardiopatías, abarcan una variedad de trastornos que afectan la estructura y el funcionamiento del corazón.

Próximas investigaciones

Como parte de los próximos pasos, el equipo planea dar seguimiento longitudinal a las mujeres evaluadas para comprender mejor los mecanismos biológicos que podrían explicar la relación entre infertilidad y salud del corazón. El objetivo es identificar con mayor precisión a los grupos en riesgo. Además, de contribuir al diseño de directrices de prevención más efectivas enfocadas en mujeres con historial de infertilidad.

“Esperamos aclarar los mecanismos detrás de estas asociaciones e identificar qué grupos están en mayor riesgo”, explicó Armeni. “Este conocimiento permitirá mejorar la atención cardiovascular en poblaciones femeninas con historial reproductivo adverso”, agregó.

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Así puede ayudarte la inteligencia artificial en tu vida personal y laboral

Redacción. La inteligencia artificial (IA), que antes parecía cosa de películas futuristas, ya está presente en nuestro día a día. Esta revolución tecnológica representa una gran oportunidad para avanzar profesionalmente, optimizar el día a día y acceder a herramientas antes impensadas.

Desde organizar tu trabajo hasta aprender inglés o mejorar tu salud mental, la IA se ha convertido en un asistente silencioso que puede hacer tu vida más fácil. ¿Lo mejor? Muchas de sus herramientas son gratis, accesibles y no necesitas saber código ni términos complicados para usarlas.

Aquí te contamos cómo tú, puedes volverte aliado de la inteligencia artificial:

Asistente laboral

Muchos hondureños o latinos en Estados Unidos trabajan en empleos que requieren organización, atención al cliente o tareas repetitivas. Aplicaciones como ChatGPT, Google Gemini o Microsoft Copilot pueden ayudar a redactar correos, hacer traducciones rápidas, resumir documentos o incluso crear presentaciones.

Por ejemplo, si trabajas en ventas, puedes usar IA para redactar propuestas personalizadas en segundos.

Impulsar tu negocio

Para los miles de latinos emprendedores en Estados Unidos, la IA puede ser una aliada clave.

Herramientas como Canva con IA, ChatGPT para estrategias de marketing y generadores de contenido automático ayudan a crear logos, campañas en redes sociales o sitios web sin necesidad de contratar expertos caros.

Mientras que plataformas como Shopify o Wix ya integran IA que sugiere mejoras para tus productos, páginas y publicaciones.

Aprender inglés

Por otro lado, para quienes aún están perfeccionando su inglés, hay opciones como Duolingo Max (con IA conversacional), Speak, o incluso el mismo ChatGPT que simula conversaciones reales para practicar.

Además, te permite corregir tu gramática, traducir textos o aprender nuevas expresiones cotidianas.

Educación y superación personal

Universidades como Harvard, MIT o Stanford ofrecen cursos gratis en línea, y ahora muchos están acompañados de tutores de IA que explican los temas difíciles paso a paso.

De su lado, plataformas como Khan Academy (con Khanmigo) o Coursera Plus ofrecen apoyo automatizado para que no te sientas solo aprendiendo.

Con estas nuevas herramientas puedes aprender programación, diseño gráfico o marketing digital desde casa, a tu ritmo, con ayuda de IA que te explica como un profesor.

Buscar empleo

La IA también está cambiando la forma en que se consigue trabajo. LinkedIn, Indeed y otras plataformas usan algoritmos de IA para recomendarte empleos que se ajustan a tu perfil.

De igual forma, puedes pedirle a ChatGPT que te ayude a escribir tu currículum, carta de presentación o prepararte para entrevistas.

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Algunos recomiendan usar prompts como “Reescribe mi CV para un empleo como electricista en Nueva York” o “Hazme una lista de preguntas comunes en entrevistas para cocineros”.

Salud mental y bienestar

Aplicaciones como Replika, Woebot o Youper usan IA para conversar contigo y ayudarte a entender tus emociones, combatir la ansiedad o la depresión y darte consejos para mejorar tu bienestar.

No reemplazan a un psicólogo, pero son un gran primer paso.

Evitar caer en estafas o noticias falsas

La comunidad latina ha sido blanco frecuente de fraudes digitales. Pero ahora, con herramientas como Norton Genie o GPT-4o, puedes copiar un mensaje sospechoso y preguntar: “¿Este mensaje es una estafa?” y la IA lo analiza por ti.

También puedes verificar si una noticia es falsa o si un video fue alterado con IA.

 Automatizar tu vida diaria

¿Te olvidas de pagar el alquiler? ¿No sabes por dónde empezar tu semana? Con asistentes como Google Assistant, Siri o Notion AI puedes programar recordatorios, planificar tu lista del súper o llevar el control de tus tareas.

 Gratuito

Lo mejor de todo: muchas de estas herramientas son gratis o tienen versiones gratuitas. No necesitas ser experto ni tener dinero para empezar a usar inteligencia artificial. Solo necesitas un celular o una computadora con acceso a internet.

La mayoría de aplicaciones de IA, son gratuitas.

 Consejos para usar la IA de forma segura y ética

  • Nunca compartas información personal o bancaria con una IA.
  • Verifica siempre lo que la IA te dice si vas a tomar decisiones importantes.
  • Usa la IA como complemento, no como reemplazo del pensamiento crítico.

La inteligencia artificial está aquí para quedarse. Pero el verdadero poder está en cómo la usamos.

Tanto para los hondureños como para los latinos en Estados Unidos, representa una oportunidad única de crecimiento, inclusión y empoderamiento.

Copeco extiende alerta roja en Ocotepeque y zonas aledañas al río Ulúa

Redacción. La Secretaría de Estado en los Despachos de Gestión de Riesgos y Contingencias Nacionales (Copeco) determinó extender por un período adicional de 24 horas la alerta roja en el departamento de Ocotepeque, así como en las comunidades ubicadas en la cuenca baja del río Ulúa, a la altura del municipio de El Progreso, en el departamento de Yoro.

Esta medida responde a la continuidad de las precipitaciones, la saturación de los suelos y los daños acumulados registrados en las últimas horas, factores que representan una amenaza latente para la vida y los bienes de la población en dichas zonas.

En las regiones aledañas al río Ulúa se reportó la ruptura de bordos, lo cual ha provocado inundaciones en áreas de significativa relevancia agrícola, particularmente en los campos bananeros de La Duarte, Campo Amapa, Naranjo Chino, Miraflores, Las Cuchillas y San Isidro, todos ubicados en la margen derecha de este importante afluente.

La situación se agrava debido a que estas comunidades se encuentran en puntos críticos de desagüe, lo que incrementa su vulnerabilidad ante crecidas repentinas.

Las fuertes lluvias continúan afectando el departamento de Ocotepeque. Por ello, Copeco mantiene la Alerta Roja debido a la saturación de los suelos y el riesgo de deslizamientos e inundaciones.

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Monitoreo

Por su parte, los departamentos de Copán, Lempira, Intibucá, La Paz y Valle permanecen bajo alerta amarilla. Esta categoría también se mantiene para las zonas bajas de los municipios aledaños al río Ulúa, que incluyen a Pimienta, Villanueva, Potrerillos y San Manuel, en el departamento de Cortés, así como Santa Rita en Yoro, hasta llegar al Ramal del Tigre, en el municipio de Tela, Atlántida.

Esta medida preventiva se sostiene ante el riesgo inminente de desbordamientos que pudieran afectar extensas áreas habitadas.

En un nivel de menor riesgo, pero aún bajo monitoreo, el resto de los departamentos de Cortés, Yoro, Santa Bárbara, Comayagua, Francisco Morazán y Choluteca permanecen en alerta verde. Las autoridades mantienen esta clasificación como una acción anticipatoria ante la posibilidad de que las condiciones meteorológicas evolucionen desfavorablemente.

Según el informe emitido por el Centro de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos), una vaguada en superficie continuará generando lluvias y chubascos dispersos, de intensidad débil a moderada, con actividad eléctrica, en la mayor parte del territorio nacional.

Las precipitaciones serán particularmente intensas en la región suroccidental del país, donde se prevén los mayores acumulados.

Precaución

Ante este panorama, Copeco reitera el llamado a las autoridades municipales, a los Comités de Emergencia Municipal (Codem) y a los Comités de Emergencia Local (Codeles) a mantener una vigilancia constante de sus comunidades, especialmente en los sectores históricamente más expuestos.

Se solicita especial atención a aquellas zonas donde los suelos presentan riesgo de deslizamientos, derrumbes, hundimientos o inundaciones, así como a las áreas próximas a ríos y quebradas.

Asimismo, se exhorta a la población a evitar cruzar vados, ríos o quebradas crecidas, ya que estas acciones representan un alto peligro para la integridad física de las personas.

Se recomienda continuar con labores preventivas, como el aseguramiento de techos y la limpieza de cunetas, tragantes y desagües. El fin es mitigar posibles inundaciones urbanas.

En caso de que existan amenazas concretas para la vida humana, se instruye a las entidades de primera respuesta a ejecutar evacuaciones obligatorias y oportunas.

La presente disposición estará vigente por 24 horas, a partir de las 12:00 del mediodía de este jueves 19 de junio. Sin embargo, podrá ser actualizada conforme se desarrollen los eventos climatológicos en el territorio nacional.

Copeco hace un llamado a la ciudadanía a mantenerse informada a través de los canales oficiales. Asimismo, se recomienda seguir las instrucciones emitidas por las autoridades competentes.

Comunicado oficial de Copeco publicado a través de sus canales oficiales.
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