REDACCIÓN. Existen hábitos que no son para nada buenos e inclusive hacen que envejezcamos mucho más rápido, y aunque a veces es complicado identificarlos y dejarlos de hacer, hoy queremos ayudarte en eso.
Se trata por lo general de aquellos hábitos que ni siquiera notamos, así que ahora que los vas a conocer comienza a eliminarlos poco a poco de tu rutina, y a disfrutar de una juventud más duradera.
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Hábitos que debes corregir de inmediato
1 – Fumar
4- Dormir con la cara sobre la almohada
Al «aplastar» la cara contra la almohada, reduces el colágeno en la piel, de modo que la solución estará en dormir siempre boca arriba, o utilizar una funda de almohada que sea de seda.
5- No tener tiempo para relajarte
Llevar una vida estresada y sin descanso, provoca una mayor liberación de radicales libres, por lo que las arrugas aparecerán antes de tiempo.
6- Comer alimentos procesados
El consumir alimentos procesados o ultraprocesados siempre es mala idea, y más aún si lo haces con mucha regularidad. Tu piel es la primera en resentirlo, y después tu energía y físico, así que busca la forma de alimentarte de manera saludable.
7-Usar maquillaje en exceso
Nunca es bueno utilizar demasiado maquillaje, pues nuestros poros se obstruyen y no respiran, las arrugas aparecen antes, así que mejor luce tu belleza natural y opta por el maquillaje solo en ciertos días de la semana.
8- Llevar a cabo dietas demasiado estrictas
Las dietas «express» nunca son una buena idea, dado que perder peso demasiado rápido puede hacer que acabes con la piel flácida y con arrugas, dado que la epidermis, al no adaptarse a una pérdida de peso demasiado rápida, pierde elasticidad.
9- Exagerar con el alcohol
El alcohol reduce los niveles de antioxidantes en la piel, haciéndola menos capaz de contrarrestar la acción de los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.
10- Enfadarse a menudo y ser pesimista
Cuando eres pesimista o estás siempre enfadada, tu rostro muestra tus emociones: si estás triste, siempre tenderás a fruncir el ceño, mientras que la ira hará que aparezcan arrugas en la frente y en los lados de la boca.
Por supuesto, sonreír también causa arrugas, pero si eres feliz también conseguirás activar el organismo y que se mantenga joven más tiempo.
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