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sábado, agosto 13, 2022

La importancia de los cítricos para su organismo, no sólo es vitamina C

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Los cítricos contienen importantes vitaminas para el desarrollo del cuerpo humano y la prevención de importantes efermedades.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que las frutas son componentes esenciales de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades.

El organismo calcula que cada año podrían salvarse 1.7 millones de vidas si se aumentara lo suficiente su ingesta.

De tal forma, que las limas, limones, mandarinas, naranjas, toronja, fresas y pomelo: son algunas frutas cítricas, muy populares por su elevado contenido en vitamina C.

Estos alimentos son muy usados para tratar la gripe y los resfriados. Sin embargo, sus bondades saludables también pueden aprovecharse para controlar el colesterol, combatir infecciones y mejorar las defensas.

Los beneficios más importantes de los cítricos:

  • Protege el sistema digestivo.
  • Controla los niveles de colesterol y ácido úrico.
  • Ayuda a mantener la piel con buen aspecto y saludable.
  • Es fuente natural de vitaminas y minerales.
  • Previene y ayuda para curar la diabetes: expertos aseguran que el zumo de naranja estimula el funcionamiento del páncreas. Mientras la toronja regula los niveles de azúcar en sangre y controla las hipoglicemias.
  • Activa el sistema inmunológico.
  • Desintoxica tu organismo.
  • Depura los órganos y ayudan a prevenir la formación de cálculos biliares y renales, congestiones hepáticos y muchas otras enfermedades.
  • Ayuda a perder peso.

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