Salud| Frutas «de verano» que te ayudan para adelgazar

264

Melón

Contrario a lo que te pueda parecer, al ser una fruta muy dulce, puede ser que te preocupe que el melón engorde pero nada más lejos de la realidad. Una ración de 100 gramos de melones tiene solo alrededor de 50 calorías, pero es suficiente para mantenerte lleno durante mucho tiempo. Los melones son nutritivamente densos con gran variedad de vitaminas y minerales esenciales, especialmente vitamina A, C y potasio. También, es una buena fuente de fibra, niacina, ácido fólico, vitamina B6 y colina, que ayudan a evitar el estrés.


Nota para nuestros lectores:

🔹 Suscríbete gratis a más información en nuestro WhatsApp haciendo clic en el enlace: http://bit.ly/2LotFF0