Redacción. Con la llegada del otoño, la caída del cabello se convierte en una de las principales preocupaciones estéticas. Sin embargo, el peluquero y estilista freelance José Valero tranquiliza a sus clientas, explicando que este fenómeno es un proceso natural y reversible conocido como efluvio telógeno.
Valero detalla que esta fase es parte del ciclo capilar normal, donde el cabello entra en un periodo de reposo, lo que provoca una pérdida de densidad. «La caída estacional en otoño no debe ser motivo de alarma», asegura el experto, quien defiende que, en muchos casos, no se necesitan tratamientos complejos, sino simplemente la introducción de buenos hábitos.
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Rutina capilar
Para mantener el cabello fuerte, brillante y con menos caída, Valero recomienda una rutina sencilla para aplicar en casa.
El primer paso fundamental es la exfoliación del cuero cabelludo, idealmente cada dos semanas. «Así como la piel del rostro necesita una exfoliación profunda, el cuero cabelludo también», explica Valero. Este proceso ayuda a purificar los poros, oxigenar la raíz y «preparar el terreno para un crecimiento saludable».
El segundo hábito clave es el masaje capilar diario, preferiblemente con una loción que estimule el flujo sanguíneo. Además, el estilista aconseja fijarse en el champú: debe ser fortalecedor, libre de sulfatos agresivos y con ingredientes que respeten el equilibrio del cuero cabelludo.
Constancia
Más allá de los productos específicos, Valero subraya que no hay cabello sano sin una alimentación adecuada. Es fundamental consumir alimentos ricos en hierro y zinc, así como fuentes de omega-3 y beber suficiente agua para mantener la salud capilar.
El estilista concluye que «la constancia es la clave». Mantener estos cuidados durante todo el año ayuda a que, cuando llegue una etapa de caída como el otoño, el cabello esté mejor preparado. Si la preocupación persiste, recomienda consultar con un estilista de confianza para un diagnóstico adecuado.
