SALUD. El colon se inflama principalmente como resultado de una condición conocida como colon irritable o síndrome del intestino irritable, la cual puede ocurrir a raíz de una infección intestinal y es el problema más común de enfermedad gastrointestinal.
Para mejorar los síntomas, es necesario desinflamar el colon, pero esto no garantiza la recuperación del mismo, por lo que lo más recomendable es que la persona visite al especialista y realice cambios importantes en su alimentación y estilo de vida.
Si quieres saber cómo desinflamar el colon, continúa leyendo este artículo que tenemos preparado para ti.
Cómo comer si tengo el colon inflamado
Lo primero que debes hacer para desinflamar el colon es cambiar radicalmente tu alimentación. Existe una relación estrecha entre una mala alimentación rica en grasas y alimentos procesados y la aparición del colon irritable y la inflamación de este órgano.
Por lo tanto, para desinflamar el colon es necesario llevar una alimentación balanceada, reduciendo el consumo de fibra insoluble (pan, arroz, etc.) y aumentar el consumo de fibra soluble (patatas, zanahorias, cebada, papaya, manzana, etc).
Sábila o aloe vera para desinflamar el colon
El aloe vera es una planta muy usada en medicina natural y en cosmética, pues está repleta de propiedades muy beneficiosas para el cuerpo. Una de ellas es desinflamar, tanto si se aplica de forma externa como si se usa de forma interna.
Puedes usar el aloe vera o la sábila para desinflamar el colon tomándote el jugo extraído del interior de las hojas.
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Valeriana para tratar la inflamación del colon
La infusión de valeriana es una de las mejores opciones que existe para desinflamar el colon, pues tiene la capacidad de disminuir la hinchazón del colon, los espasmos intestinales y malestares estomacales.
Eso sí, debes tomar en cuenta que el efecto relajante de la valeriana es muy potente, por lo que se recomienda tomar la infusión antes de dormir, ya que es ideal para propiciar un sueño óptimo y relajante.
Toma 1 infusión de valeriana al día hasta que te sientas mejor del sistema digestivo. No obstante, si ves que a los pocos días de tomarla no mejora, lo más indicado es que dejes este remedio y uses otro.
Linaza para desinflamar el colon
Las semillas de lino o linaza son un producto natural que nos ayuda a mejorar la salud intestinal. Es muy un remedio muy usado para desinflamar los intestinos, eliminar toxinas acumuladas en estos y mejorar el tránsito intestinal. Por ello, es común usar la linaza para limpiar el colon y reducir problemas en este, como la inflamación.
En este otro artículo de te explicamos cómo limpiar el colon con semillas de lino o linaza, lo que te ayudará a desintoxicar este órgano y deshincharlo.
Además de seguir estos consejos, conviene que tomes nota de estos otros: deja malos hábitos como el alcohol o el tabaco y haz algo de ejercicio diario.
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