SAN PEDRO SULA.- En este Feriado Morazánico, muchos hondureños deberán conducir largas distancias para volver a casa.
Tiempo Digital te brinda algunos consejos para que vuelvas sano y salvo con tus seres queridos.
1. Dormir bien el día antes
Es la clave de todo, uno debe dormir al menos 8 horas la noche anterior para poder manejar de manera óptima.
Si tiene planeado salir muy temprano, a dormir temprano para que te de tiempo a dormir 8 horas.
2. Café cada 3 ó 4 horas
Una buena taza de café aleja el sueño por un buen rato pero hay que saber cuando tomarlo, en general cada 3 o 4 horas comienza a aparecer el sueño, es un ciclo que se repite a lo largo del día, por ejemplo:
- Salimos a las 7 de la mañana
- 11am comienza a darnos sueño
- Tomamos café
- 3 pm otra vez sueño
- Tomamos café
- 7 pm sueño otra vez
- Otro café
3. Caramelos: el quitasueño número 1
Entre café y café es buena idea comer algunos caramelos, nos mantiene despiertos y entretenidos: nos quita el sueño y el aburrimiento de manejar tantas horas.
4. No viajar de noche
La noche es muy peligrosa para manejar, si o si nos da sueño y los reflejos se ven afectados, siempre que puedas evita viajar de noche.
5. Paradas en estaciones de servicio
Siempre que lo necesites te recomendamos parar, lavarte la cara, caminar un poco y aprovechar para comprarte un café o una bebida energética.
6. Música: esa es la clave
La música es uno de los factores más importantes, para prevenir el sueño lo mejor es llevar un compilado de chistes o humor musical.
Esto es perfecto para entretenerse en los momentos de sueño y que el tiempo pase más rápido.
