Conocen los alimentos que en verdad son amigos de tus dientes

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Lácteos, fruta fresca, pescados, los expertos de Vitaldent nos cuentan que una alimentación adecuada (junto con una higiene completa) es la combinación ganadora para tu sonrisa.

Aunque parezca increíble hay alimentos que son el mejor apoyo de tus dientes. Los expertos de Vitaldent te dan las soluciones más sencillas para combatir los problemillas que pueden surgir en tu sonrisa.

1. Objetivo: Protegerte de las caries

Ingiere lácteos ya que contienen calcio, vitamina D, fosfatos y caseína, una sustancia que se pega a tus dientes y cuida del esmalte.

2. Objetivo: Aliento fresco

Come frutas y verduras frescas y crujientes como zanahorias, manzanas o apio. Actúan como un “barrido” en tu boca removiendo la placa.

3. Objetivo: Adiós a las infecciones orales

Alíate con alimentos ricos en Omega 3, como el pescado. Un ejemplo es el salmón que te ayuda a reforzar la salud de tu boca.

4. Objetivo: Mejorar la periodontitis

Incluye en tu dieta carne magra que, gracias a su alto contenido en vitamina B12, ayuda a la formación de glóbulos rojos, aspecto beneficioso para combatir la enfermedad de las encías.

Cosmohispano