TEGUCIGALPA, HONDURAS. Para este sábado se esperan altas temperaturas en la mayor parte del territorio nacional.
Lo anterior, según el pronosticador de turno del Centro de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (
Además, López aseguró que solo en el departamento de Olancho y Gracias a Dios se estarían reportando este día algunas lluvias y chubascos leves. Mientras que en las principales ciudades se espera un tiempo bastante estable.
Temperaturas
En torno a las temperaturas, Carlos López aseguró que este día se estarán elevando, es decir, el calor será más intenso.
Oleajes
El pronosticador de turno señaló que estos serán normales en ambas costas, siendo de 2 a 4 pies en el Atlántico y lo mismo en en Pacífico.
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¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres: esto por pérdida de sales.
- Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el vehículo no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
