Escribir a mano es el mejor regalo que puedes hacerle a tu cerebro. Las personas están perdiendo los beneficios cerebrales de escribir a mano a medida que la práctica se vuelve menos común, y ni siquiera están al tanto de cuánto mejora la salud y del bienestar que le proporciona a su cerebro esta práctica.
No hace mucho tiempo, usar lápiz y papel era una característica fundamental de la vida diaria. El diario y la libreta de anotaciones eran cosas muy comunes, y la gente intercambiaba cartas escritas a mano con amigos, seres queridos y socios comerciales.
Si bien la comunicación manual requiere más tiempo, existe evidencia científica de que las personas pueden perder facultades cerebrales en algunos casos, cuando abandonan la escritura a mano y lo sustituyen por el texto generado por el teclado.
Beneficios:
Beneficio cognitivo
Si hablamos de estudiar o de redactar textos más personales, seguro que abres el Word y empiezas a teclear, simplemente porque es más rápido, puedes borrar rápidamente e incluso poner estilos.
Lo malo de las herramientas digitales es que se pierde un aspecto cognitivo clave para asimilar conceptos, si eres estudiante, o de reflexionar sobre tus sentimientos en un diario.
Escribir a mano tiene beneficios cerebrales ya que conecta el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro lo que permite mejorar la memoria y el aprendizaje.
El acto de escribir permite al cerebro prestar atención a lo que la mano escribe lo que, a su vez, permite fijar esa idea en el cerebro y memorizarla.
Por es, tomar apuntes a mano en clase o hacer resúmenes de libros a papel y boli nos obliga a prestar a atención a lo que estamos escribiendo, y nos ayuda a fijar los conceptos.
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Aporte emocional
Por otro lado, escribir a mano un diario o esa idea que nos ronda la cabeza y que no logramos expresar en voz alta, tiene un poder sanador para nuestro bienestar emocional.
En efecto, escribir sobre nuestros sentimientos ayuda a sincerarnos, a perdonar y a olvidar a una persona o una situación.
También es una forma de reflexionar para tomar decisiones ya que nos obligamos a poner en claro las diferentes ideas que rondan por nuestra cabeza. Seguro que has hecho una lista de pros y contras para saber qué hacer.
Beneficio para tu cuerpo
En el caso de personas con problemas de estrés, de ansiedad o incluso con dolencias cardiopáticas, la escritura les permite liberar esa tensión que les afecta físicamente.
La escritura manual tiene un poder sanador que nos ayuda a liberarnos de cargas emocionales que nos afectan anímicamente y también físicamente.
Existen muchos talleres de escritura terapéutica en los que te ofrecen una metodología o unos temas sobre los que escribir para retomar el hábito de la escritura manual.
No hace falta apuntarse a esas clases para disfrutar de los beneficios de la escritura a mano. Con papel y boli ya estás listo para reconectar con tu cerebro y cuidar tu salud.
Fuente: Canal Cero
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